孕期饮食

孕期饮食

怀孕是一件大事，需得注意方方面面，尤其是饮食，更要加以重视。处于孕期的孕妇体质较为特殊，自身包括腹中的胎儿都对营养的需求量尤为大，因此，一定要注意饮食搭配合理，补充足够的蛋白质、碳水化合物和维生素等元...

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很多孕妇怀孕期间都会每天坚持吃一些坚果，坚果不仅富含大量营养，还是不错的加餐食品。特别是职场孕妇，不方便准备加餐，那么坚果就是非常不错的选择，那么孕妇吃坚果对胎儿有什么好处？适合孕妇吃的坚果有哪些？一...

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随着物流水平的提升，新鲜海鲜也逐渐走上了内陆家庭的餐桌。海鲜不仅营养价值极高，而且烹饪制作简便，味道鲜美，深受不少家庭的喜爱。特别是孕期，不少孕妇为了补充DHA，都会经常吃海鲜，那么孕妇适宜吃哪些海鲜...

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有些孕妇在怀孕初期就开始出现孕吐，但是为了宝宝，依然强迫自己吃很多食物，其实在胎盘长成之前，胎儿无法从孕妇的饮食中获得任何营养，那么孕期必补的营养有哪些？应该如何补充？本文来为各位解答。...

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几乎所有孕妇在怀孕期间都会听到各种各样的“饮食禁忌”，这不能吃，那不能吃，好像万一吃错了胎儿就会有危险，其实孕妇不能吃的食物真的没有那么多，那怀孕有什么忌口的东西吗？饮食注意哪些事项？一起来看看。...

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怀孕后由于激素影响，很多孕妇都会出现血糖升高的情况，如果此时孕妇不注意控制糖分摄入量，很可能会导致血糖超标，患上妊娠期糖尿病，即使没有患上妊娠期糖尿病，过高的血糖也会对胎儿造成很多不良影响，例如难产、...

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关于孕期水果有很多说法，例如孕妇多吃葡萄宝宝眼睛漂亮、孕妇多吃猕猴桃宝宝更聪明等，确实，孕期适量吃水果好处多多，但是凡事有度，虽然孕期吃水果好处多到数不清，但是也是有讲究的，不同时期、不同孕妇，都有吃...

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虽然说怀孕会有妊娠反应，这是一种正常的生理现象，但是对于有些孕妇来说就有点痛不欲生，妊娠反应可以严重到什么程度呢，有些女性妊娠反应严重到吃什么吐什么，身体以肉眼可见的速度消瘦下去，胎儿得不到充分的营养...

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怀孕后，孕妇一人吃两人补，胎儿发育需要全面的营养，因此孕妇的饮食要格外注意营养搭配。根据孕期妇女膳食宝塔推荐，孕妇每天奶类摄入量应在300-500毫升，这里的“奶类”指的是牛奶、羊奶、奶粉、奶酪、酸奶...

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女性朋友在生产过后，如果想要进行母乳喂养，首先要保证奶水的充足，有一些产妇生产过后的奶水比较少，很难为宝宝提供充足的营养，在这种情况下是要通过一些方法进行改善的，所以在生产过后，宝妈们比较关注自己奶水...

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怀孕期间会出现贫血、头晕、乏力、耳鸣、脸色苍白等症状，孕妇贫血不仅会对孕妇自身造成伤害，还会对胎儿造成伤害，那么孕妇贫血吃什么食物补血效果最好？有什么症状？让我们来看看吧！...

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随着人们优生优育意识的增强，许多准妈妈认识到补充一些微量元素对身体有益，而叶酸可以帮助胎儿脑和脊髓的健康发育，预防脑神经管的畸形，也成为准妈妈在怀孕前和怀孕早期首选服用的微量元素，那么，孕妇叶酸可以多...