为什么怀孕后期会出现水肿呢?

　　怀孕是每个女性都期待的一件美好的事情，但是怀孕的进程，可能会有一些不太舒服的症状出现。其中之一就是水肿。让很多准妈妈们感到很苦恼。那么，为什么怀孕后期会出现水肿呢?怀孕后期的水肿我们该怎么办呢?

　　一、为什么怀孕后期会出现水肿呢?

　　我们先来了解一下水肿是什么。水肿就是因为体内的组织间液体过多、排泄减少而造成的体液潴留现象。在怀孕后期，由于子宫不断增大，压迫到下腔静脉，使从下肢回流至心脏的静脉血液受阻，造成了下肢静脉回流受阻、回流减少，从而引起了下肢水肿。孕妇在妊娠晚期会因为胎儿的增大压迫到母体的淋巴管，导致了淋巴液排泄不畅，从而引起了全身性水肿。

　　除了生理原因，饮食和生活习惯也会影响孕妇是否会出现水肿。过多的盐分摄入会导致血浆中的胶体渗透压增大，从而使液体向组织间隙渗出，引起水肿。长时间站立或坐着不动也容易使液体滞留在下肢，导致水肿。

　　水肿看似只是一种生理现象，但是它却容易引起一系列的不适感。比如双脚肿胀、胀痛、走路无力等。更为严重的是，孕妇如果长时间保持不动，易导致下肢血液循环不畅，从而引起静脉曲张的问题。水肿也容易引起高血压妊娠症，甚至是孕妇体内水钠潴留过多，导致心脏负担加重，甚至心梗的严重问题。

　　二、怀孕后期的水肿我们该怎么办呢?

　　孕妇要保持适当的运动，可以做一些简单的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等，可以帮助促进血液循环，减轻水肿症状。

　　控制饮食，尽量减少食盐的摄入。尽量多食用蔬菜水果，富含维生素的食物，饮食不要过咸，也不要暴饮暴食。

　　再者，改善生活习惯。尽量避免长时间站立或坐着不动，可以适当的抬高脚部，减轻下肢的压力，帮助加快血液循环。

　　可以尝试一些中医调理的方法，比如穴位按摩、艾灸等，也可以缓解水肿的症状。

　　水肿在怀孕后期是一种普遍的现象，但是孕妇并不需要过分担心，只要注意饮食、生活习惯和适当的运动，就可以有效地减轻水肿症状，让整个孕期更加舒适和健康。同时，如果水肿症状严重或伴有其他不适症状，一定要及时就医，听从医学建议，保障母婴健康。

推荐阅读：

　　怀孕初期一个月同房会不会影响胎儿？

　　怀孕初期同房有什么影响胎儿发育吗？

　　怀孕初期同房影响胎儿发育吗？