孕期饮食禁忌有哪些？有哪些值得注意？

　　在日常生活中，每一种食物成分都有其自身的营养价值，但如果它不是新鲜的、发芽的、未煮熟的，或以非常规的方式成熟，就会产生毒素，危害健康。孕妇作为一个特殊的群体，如果不小心食用这些食物，可能会影响准妈妈的肠胃健康，可能会威胁到母婴的安全。因此，知道怀孕期间哪些食物不能吃是很重要的。那么孕期饮食禁忌有哪些？有哪些值得注意？让我们一起来学习。

　　一、孕期饮食禁忌有哪些？

　　首先，在怀孕期间不应该吃木瓜。木瓜是一种比较常见的水果，但是这种水果很容易刺激子宫收缩，进而引起流产，所以在怀孕期间应该避免进食，尽量不要吃木瓜。

　　其次，在怀孕期间不能吃山楂。很多孕妇在怀孕期间会有食欲不振、恶心、干呕等妊娠反应。这个时候，很多人都想吃一些酸的食物来调节食欲。但山楂这类食物在怀孕期间不能吃，吃山楂可能会导致子宫收缩导致孕妇流产，所以要避免吃。

　　此外，怀孕期间尽量不要吃螃蟹，尤其是孕前期更是不要吃螃蟹。因为螃蟹是凉的，怀孕期间不要吃太凉的食物。如果吃太多食物，可能会导致受精卵着床不稳定，影响胎儿，甚至导致流产。

　　最后。怀孕期间尽量不要吃太多西瓜，尤其是天冷的时候。西瓜是夏季的应季水果之一。许多人喜欢吃西瓜，尤其是在天冷的时候。冰西瓜味道很好，但它也是很凉的食物之一，孕妇如果吃多了可能会引起腹泻、腹痛，甚至导致子宫收缩过度而有流产的可能。

　　二、孕期饮食有哪些值得注意？

　　孕妇在饮食中应注意以下事项:

　　1、清淡饮食，少吃凉拌、辛辣、刺激的食物，如牛肉、羊肉、火锅、海鲜等尽量少吃，过冷的食物如绿豆、西瓜、苦瓜等。

　　2、均衡饮食，孕妇由于胎儿生长的需要，每天坚持需要补充足够的蛋白质，以及维生素和微量元素。孕妇除了要定期补充均衡的维生素补充外，还应该吃足够的鱼、瘦肉、鸡蛋、豆腐等蛋白质，还应该补充适当的水果和蔬菜。

　　3、除了以上两点，孕妇还应根据怀孕情况注意食用含糖量较低的食物，以免增加怀孕期间血糖升高的风险。最后，怀孕期间应遵循均衡、营养丰富和健康的饮食。

　　如果孕妇对吃某种食物犹豫不决，不妨咨询一下医生，请专家根据自己的情况判断是否可以吃这种食物以及进食的频率。需要注意的是，有些食物，比如因为其功效等原因，有些孕妇不宜多吃。如螃蟹、薏米等。健康的孕妇如果在怀孕期间吃少量的食物，也不用太担心，一般是没有害处的。

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