孕期高血糖怎么办？调理方法有哪些？

　　怀孕是一件很辛苦的事情，除了怀孕会出现水肿、食欲不振、呕吐等情况外，还有可能出现血糖升高。如果血糖升高太多，就会影响孕妇的身体健康，自然会影响胎儿。因此，必须注意它。那么，孕期高血糖怎么办？调理方法有哪些？让我们来看看。

　　一、孕期高血糖怎么办？

　　高血糖必须在饮食上加以控制。如果检测到血糖超标，可以请医生帮你设计饮食或听从医生的建议。你应该定期检查，直到血糖恢复正常。如果血糖总是过高，就有可能引起糖尿病，所以一定要注意。

　　高血糖的孕妈妈饮食一定要注意平衡，多吃蔬菜，吃适当的肉类食品，补充蛋白质。由于血糖高，尽量避免吃含糖量高的水果，如苹果、草莓等。可以多吃绿叶蔬菜，对预防便秘也有很好的效果。

　　另外，可以多吃多餐，但不能多吃，孕期避免减肥，吃得太少会影响宝宝的正常发育。还要注意减少吃甜食等食物，甜食中的含糖量过高，吃多了不易控制血糖。注意适当的运动，如果没有其他身体不适，如下半身出血，适当的运动对生产是有帮助的。

　　二、孕期高血糖的调理方法有哪些？

　　血糖高的孕妇首先要进行生活方式的调整，因为一些孕期血糖高的孕妇在生活方式调整后可以逐渐控制血糖。在饮食上要控制总热量，但也不能控制得太严，以免导致热量摄入不足，营养估算不足，使胎儿发育不良，在控制总热量的前提下营养均衡。

　　另外，可以选择粗纤维食物，帮助延缓餐后血糖的上升，也可以用少餐多食来帮助血糖水平，不要达到高峰。通过改变饮食，孕妇也可以选择适当的运动，比如散步、孕期瑜伽等。通过生活方式调整后监测空腹血糖和三餐后2小时血糖。如果没有达到理想的范围，建议在医生的指导下添加胰岛素注射，控制理想的血糖。

　　孕期对血糖的要求更严格，以保证胎儿的健康发育。妊娠高血糖需要注意以下几点:

　　1、多吃正餐，多吃新鲜蔬菜、豆腐、木耳、香菇等低热量、低糖食物，忌辛辣、油炸、甜食，主食以燕麦、荞麦为主;

　　2、保持良好的心态，不熬夜，保持大便通畅;

　　3、适当增加运动量，不要剧烈运动;

　　4、必要时注射胰岛素，使空腹及餐后血糖达标。

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