羊肉的肉质非常的细嫩，味道极其的鲜美，是冬季进补的佳品，所以有很多孕妈妈们认为怀孕期间是不能吃羊肉，其实这是不正确的，适当的补充一些羊肉，是可以改善一下气虚、血虚的症状,并且还有助于增长体力。但是注意，如果有些孕妈妈如果对其过敏就会诱发一些湿疹者，千万不要吃哦！因为羊肉中含有很多利于孕妈妈们及宝宝生长发育的物质，所以更受孕妈妈们的喜爱，只要按正常的科学习惯食用，对孕妈妈们和宝宝是无害的，更不会致病腹中的宝宝的。
一、吃羊肉的好处
1.补肝明目
羊肉有益血、补肝、明目的功效，特别是对治疗孕妈妈们的产后贫血、肺结核、夜盲症、白内障、青光眼等疾病是有一定的效果的。
2.增强抗病能力
羊肉肉质非常的细嫩，内含有很高的蛋白质和丰富的维生素。羊肉的肉质细嫩，容易被消化，多吃一些羊肉可以提高身体素质，同时提高抗疾病的能力。
3.滋补身体
在秋冬季节，人体的阳气潜藏于体内，所以身体非常容易的出现手脚冰凉、气血循环不良等情况。所以在秋冬季节吃一点羊肉，既可以抵御风寒，又可以滋补身体。
4.温中健脾
经常吃一些羊肉是可以益气补虚，促进血液循环，增强身体抵抗力的。尤其适合老年人、体虚的男人和产后妇女进行食用。
二、孕妈妈们吃羊肉的禁忌
1.吃完羊肉之后就需要隔一会再去喝茶，否则会很容易引起便秘的。
2.患有肝炎病症的人，不可以过多食用羊肉，容易导致发病的发生。
3.羊肉同醋食伤人心。羊肉是大热的食品，而醋性甘温、与酒的性相近，两种食品同煮，就会容易生火动血的。因此羊肉汤中是不建议加醋的，特别是有心脏功能障碍或者不良及血液病的患者就应该特别的注意。
4.羊肉温热而助阳，但是一次不要吃得太多，最好在吃羊肉的同时，应该吃一些白菜、粉丝等素材进行搭配。
5.吃羊肉的时候一定要将肉煮熟，孕妈妈们一定要特别的注意。因为羊肉里面含有弓形虫，所以如果温度没有达到标准，特别是煮的不够透彻的话，就肯定是消灭不了这一些寄生虫。如果因此食用，对于我们的孕妈妈们来说，是有一定危险性的，严重的可以导致宝宝的畸形。
孕妈妈们请注意：因为羊肉的热量比较高，所以不要突然一下子吃得太多。特别是对于平时很少吃羊肉的人来说，是非常的容易引起上火等现象。要注意多吃点清热解读去火的食品就可以了。适当的多喝一点水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加宝宝的营养。
三、羊肉禁忌搭配
不宜与醋同食
不宜与茶同食
不宜与乳酪同食
不宜与豆酱同食
不宜与荞麦同食
不宜与南瓜同食
不宜与西瓜同食
不宜与竹笋同食
不宜与半夏同食
不宜与红豆同食
每一位妈妈都非常的不容易，期待自己的小天使降临，但有时要多了解，不要凭一面之词就吃或者不吃某样食物，做或不做某件事情，希望每位准妈妈都可以顺利的生下可爱的小宝宝。
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