孕妇能吃哈密瓜吗？血糖过高怎么办？

　　在我们生活当中，孕妇的饮食健康是非常重要的，孕妇吃的好不好直接跟胎儿的健康密切相关的，那孕妇在怀孕期间，哈密瓜到底可以吃吗？孕妇血糖过高怎么办呢？

　　孕妇可以适量吃哈密瓜。哈密瓜鲜甜多汁、香味迷人，是孕妈妈改善食欲、提高胃口的水果。哈密瓜中含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，孕妈妈食用哈密瓜能促进母体造血功能，可以预防贫血；所含的钙可以预防新生儿的佝偻病；哈密瓜富含的铁、钙、磷以及叶酸等均为孕妇身体所需要的营养成分，孕妇食用哈密瓜的好处如下：

　　1.增加食欲，预防便秘

　　哈密瓜因为其香甜多汁，可以增加孕妈妈们的食欲，对肠道系统的消化有利。对于本身食欲不佳以及便秘的孕妈妈来说，也是不错的食疗佳品。

　　2.预防贫血

　　哈密瓜中铁的含量比牛奶还要高十几倍，孕期适当的食用哈密瓜可以促进母体的造血功能，有预防贫血的作用。另外孕妇是靠血来养肚子中的胎儿的，所以吃哈密瓜是有益的。

　　3.改善浮肿

　　哈密瓜中含有丰富的钾元素，可以增加体内的血液循环，维持正常的血压和心率。孕妈妈们适量食用哈密瓜可以改善身体的浮肿问题，并提高孕期心脏的承受能力，尤其对孕晚期的妈妈帮助很大。

　　二：食用哈密瓜注意事项

　　哈密瓜香甜可口，但含有较多糖分，如果孕妇已经血糖比较高，又或者是患有妊娠糖尿病，则需要谨慎地吃哈密瓜，以免摄入过多的糖分，对自身身体以及胎儿造成不良影响。脾胃虚寒人群平时可能会出现隐隐的胃痛、手脚冰冷等症状，哈密瓜性寒，食用后可使上述的症状加重，所以脾胃虚弱的人群要尽量少吃哈密瓜这类寒性的食物。不过哈密瓜也因为其性寒凉，是夏季解暑的佳品，但是需要避免单次食用过多，否则容易导致腹泻。

　　吃哈密瓜的时候，尽量吃中间的部分，哈密瓜质地较硬，且含有一定的催吐素，大量食用易引发消化不良，造成呕吐、腹泻症状。靠近两端的部位含有的催吐素较多，建议孕妇食用靠中间的果肉部分。避免食用反季节瓜，哈密瓜属应季水果，反季节的哈密瓜可含催熟剂，进食后，对孕妇以及胎儿的健康都会造成影响。

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