怀孕的时候，很多准妈妈都出现过乏力、头晕、眼前发黑的情况，尤其是在起身或是人群密集闷热的地方，有的准妈妈甚至还会出现意识模糊、甚至晕厥的现象，头晕、晕厥本身并不危险，但如果准妈妈因为头晕、晕厥而发生跌倒，就有可能会伤到自己和胎儿！！
如果晕厥发生在开车或者洗澡等时候，那么这个后果就会非常严重了，以下4种原因是造成准妈妈头晕甚至晕厥常见原因，那发生这些情况时应该如何处理呢？我们一一来看~
低血糖
孕早期有孕吐的准妈妈有时候会觉得头晕，这多半是低血糖引起的，孕晚期子宫压迫了胃，导致进食过少，有时候也会出现低血糖的症状，还有妊娠期糖尿病的准妈妈在严格控制饮食或使用胰岛素期间，也容易出现低血糖，低血糖发生时准妈妈会手抖、心慌、出汗继而发生头晕甚至晕厥。
低血糖引起的晕厥是比较危险的！！如果身边没有人很容易发生意外的跌倒，严重时甚至会危及生命。
如何避免低血糖？
有低血糖高危因素的准妈妈，要随身常备糖果，一旦出现低血糖症状，及时吃颗糖，可以缓解血糖问题。
神经反射性晕厥
神经反射性晕厥，这是孕期头晕或晕厥最常见的原因，这种神经反射性晕厥持续时间较短，只有1～2分钟。
通常是因为准妈妈突然情绪波动，或长时间站立、长时间处于闷热狭窄的环境中，甚至是从事了强体力活动后所引起的。
导致准妈妈在短时间内突然发生低血压，心率减慢等一系列症状，准妈妈会感到头晕目眩、心慌乏力并有出汗，有的准妈妈还会出现恶心，面色苍白的症状。
在之后很长的一段时间内都可能会感到疲劳，准妈妈需要花一点时间才能完全恢复。
如何避免神经反射性晕厥？
（1）保持好心情
孕期受激素水平的影响，准妈妈情绪波动是非常正常的现象，所以要保持好心情，好心情也是对宝宝最好的胎教，要用正确的方式表达自己内心的感受。
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（2）改变体位时尽可能缓慢，找寻可以依靠的物品
怀孕到中晚期，子宫逐渐增大，血容量明显增加，当准妈妈体位改变时，会出现大脑的暂时性缺血缺氧，导致头晕甚至晕倒，准妈妈在久睡起床时可以这样做：“醒来后先赖床1-5分钟、“在床上坐1-5分钟”、“在床边坐1-5分钟”，然后再起来活动，不过实践操作下来，1-2分钟也就可以了。
除了久卧起身需要注意之外，日常体位改变时也要注意，比如坐久了起身的时候，也需要慢一点。
（3）不要长时间处于人多、空气不流通的环境中
经常会有准妈妈问：孕期可以去电影院看电影吗？电影可以看，但尽量选择空间比较大的电影院，电影院灯光比较灰暗，准妈妈一定要注意脚下安全，尽量家属陪同一起去。
仰卧位低血压综合征
准妈妈仰卧位时间久了，增大的子宫会压迫脊柱前方腹主动脉和下腔静脉，导致下腔静脉回心血量和心血输出量减少，导致血压下降，还会使各个器官的供血减少，肾血流量减少。
这不仅会让准妈妈出现晕厥的现象，还会加重或者诱发妊娠期高血压，加重孕期水肿，在医院做超声检查时，需要准妈妈仰卧检查，但一般时间不会太长，基本都是在妈妈可以承受的范围。
怀双胞胎或者多胞胎、有羊水过多、胎儿过大、体重增长过多等情况的准妈妈更容易出现仰卧位低血压综合征。
如何避免仰卧位低血压综合症
（1）孕中晚期以后，睡觉时采取左侧卧位
但并不是要求准妈妈整夜都要保持左侧卧位，没人能整夜保持一种睡姿的，只要尽量采取左侧卧位就可以了，千万不要矫枉过正。
（2）在做超声检查的时候，如果需要的时间比较长，你可以和医生交流看是否可以采取侧卧位、半坐卧、仰卧位交替进行的方式进行检查。
检查过程中有任何的不舒服，要及时告诉医生；
（3）整个孕期注意合理控制体重。
妊娠期贫血
怀孕后母体内需要的血量明显增加，比没有怀孕的时候大概增加了45％，血液被稀释，大多数准妈妈都会出现生理性贫血。
这种轻度的生理性贫血一般不会引起头晕，但如果准妈妈铁缺乏，造成较严重的缺铁性贫血，就会有发生明显的头晕甚至晕厥现象，通常准妈妈会明显的感到乏力、每次活动后会感到气喘吁吁。
如何避免缺铁性贫血
（1）孕期准妈妈要积极的预防贫血
饮食中要多吃含铁丰富的食物，如红肉、动物的肝脏等食物，建议准妈妈每天吃100g红肉，1-2次/周动物的肝脏或血，可以预防贫血；
（2）所有准妈妈都要做贫血筛查
根据血红蛋白和血清铁蛋的结果来判断贫血的程度，针对性的进行食补或者必要时也需要及时补充铁剂。
大多数的晕厥都是一次性的，对宝宝影响也不大，准妈妈不用过分担心，通常休息一会就能恢复，但如果晕厥的次数比较多，还是建议准妈妈及时看医生，查明原因是关键。
因为如果准妈妈患有心脏病、神经系统疾病等也可能诱发晕厥，最后建议准妈妈外出时尽量有家人或者朋友陪伴，避免突然晕厥发生摔倒碰撞等意外！
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