孕妇多久洗一次头好？护发方法有哪些？

　　与普通人相比，孕妇的身体往往更加娇嫩，稍不注意就可能出现各种疾病，而头发的护理也更加重要，否则不仅容易出现干枯、发黄、骨折等情况，严重的还可能引起脱发。面对这种现象，孕妇多久洗一次头好？护发方法有哪些？下面，就让我们一起来了解一下吧!

　　一、孕妇多久洗一次头好？

　　由于母亲身体各系统的生理变化，体内汗腺和皮脂腺的分泌也非常强烈，使母亲容易出汗，头部的油脂分泌增多，特别是在炎热的天气出汗更明显，所以在夏天可以每天洗头，至于天气寒冷，可以根据自己的头发选择洗头的频率。

　　而对于中性或油性发质的准妈妈，每周洗头1~2次为宜，而干性发质的准妈妈，每周洗头一次，不宜洗头过多或洗发时间过长，洗发频率过长会洗掉皮脂腺分泌的油脂，头皮和头发失去天然的保护膜，头发更干燥、出油或头皮发痒，反而对头发的健康不利。

　　二、孕妇护发方法有哪些？

　　1.用精油护理头发

　　在孕期护理头发的时候，尤其是发现头发干燥有光泽的时候，可以选择具有滋养滋养作用的精油来滋润头发，从而补充头发的营养不足，可以让头发表层自然光滑，让准妈妈的头发容光焕发。

　　2.饮食营养发

　　怀孕期间，你还可以通过饮食摄入来补充头发所需的营养。你可以吃一些对头发有好处的食物来保护头发，比如黑芝麻和黑豆。你还需要多吃新鲜蔬菜和水果来补充头发中的营养。

　　3.避免阳光直射

　　做好孕期的头发护理，也要避免自己头皮最直接的阳光照射。阳光直接暴露在皮肤上会对头皮造成损伤，破坏和替换头发生长的层次，使新头发难以生长。因此，注意头发的防晒很重要。

　　4.休息

　　怀孕了孕期护理头发明海需要注意保证自己的睡眠时间，尤其是在怀孕中后期，会感到疲劳，需要保证自己充足的睡眠时间，良好的休息对自己的健康和胎儿都非常有益，而且身体休息好了，才会神清气爽，展现出怀孕时不一样的美丽。

　　三、孕妇洗头发的注意事项有哪些？

　　1.尽量在家洗头，少去理发店，如果要去的话环境卫生条件一定要比价格好

　　建议孕妇尽量在家洗头，理发店的洗发水质量很难保证，而且空气中还有各种染发剂，吹风机的功率比家里大，辐射也更大，对孕妇的健康非常不利。另外，理发店里总有细毛飘浮，地板也比较滑，有条件的话尽量在家洗头。

　　2.使用温和的洗发水

　　怀孕期间头部皮肤比平时更敏感。建议妈妈们选择天然温和的洗发水和护发产品，减少对头皮的刺激。

　　3.将洗头水温控制在37度至40度

　　水温37度~40度比较合理，过冷过热可能会对头皮造成损伤，不要直接用冷水洗，也不适合用冷水、热水交替洗。

　　4.少用吹风机。吹头发时，让吹风机距离头发约10cm为宜

　　建议孕妇尽量避免使用吹风机，可使用吸水性强、透气性好的干发帽代替。这是因为吹风机本身有很大的辐射，吹头发太靠近中枢神经系统而导致精神系统功能紊乱，造成头晕、疲劳、记忆力减退、失眠、食欲不振等后果。

　　此外，某些石棉吹风机的热空气中含有微小的石棉纤维，可通过孕妇的呼吸和皮肤进入人体，并通过血液传递给胎儿，可能对婴儿造成不利影响。

　　如果一定要用吹风机，建议用冷风，吹头发的时候也要远远地拿着，不要一直朝同一个方向吹，一边吹头发越好。头发不需要打理把头发全部吹干，发梢保持半干。这也将防止过度蒸发。

　　推荐阅读：

　　怀男女HCG不同的原因是什么？准确率高吗？

　　DNA验血检查男孩女孩会翻盘吗？香港验血准吗？

　　胎芽可以看男女吗？有什么方法能看胎儿性别？