孕妇皮肤干燥如何护理？对于孕期皮肤干燥的孕妇来说吃些什么好？

　　女性在怀孕期间由于体内激素的变化，所以有些女性在怀孕后由于体内激素的变化，皮肤也会有一些变化。孕妇出现发痒、干燥、过敏、长痘、斑点等情况是很常见的。那么，孕妇皮肤干燥如何护理？对于孕期皮肤干燥的孕妇来说吃些什么好？下面就为大家盘点一下孕妇的皮肤问题以及相应的解决方法。

　　一、孕妇皮肤干燥如何护理？

　　1.孕期皮肤非常敏感，如果使用碱性护肤品，会刺激皮肤，加速皮肤水分流失，增加皮肤敏感性。因此，每次洗脸都应该使用温和、无刺激性的洗面奶(洗面奶或肥皂)。同时，由于皮肤干燥，洗脸次数要相对减少，一天两次，次数太多容易带走皮肤原本需要的油脂和水分，加重皮肤干燥。

　　2.洗完后用手轻轻拍打几下，等水半干后，用温和的润肤霜均匀地涂抹在脸上，并轻轻按摩，这样可以保持皮肤水分，促进皮肤血液循环。

　　3.多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，能为身体补充更多水分，能起到一定的防止皮肤干燥的作用。如有必要，可服用维生素B2和维生素C片，防止皮肤干燥开裂。

　　4.在干燥的季节，保持室内温度，最好有一个空气加湿器，或者在房间里放一盆水，避免干燥的空气过多带走皮肤水分。

　　5.尽量避免吃辛辣食物、饼干和方便面，避免喝浓茶和咖啡，会使皮肤干燥无光。

　　二、对于孕期皮肤干燥的孕妇来说吃些什么好？

　　孕妇需要特别注意饮食健康。建议咨询医生了解自己可以吃的食物，以免吃到不利于自身健康和宝宝健康的食物。一般来说，皮肤干燥的孕妇可以补充以下食物，起到补水保湿的作用。但值得注意的是，孕妇需要特别注意饮食健康，建议咨询医生，了解自己能不能吃的食物，以免吃到不利于自身健康和宝宝的食物。

　　1.苹果:苹果含有各种营养成分而且它的美容功效是毋庸置疑的。吃苹果有助于排出肠道中的铅、汞、锰和铍等毒素，还能让皮肤容光焕发。

　　2.猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素、果胶、果酸等，可以为皮肤补充营养，预防黑斑，使皮肤更白皙细腻。此外，猕猴桃还具有降低胆固醇和帮助消化的作用。

　　3.柠檬:柠檬的美容功效也相当丰富，可以抑制黑斑、美白肌肤，还可以紧致肌肤，使肌肤光滑润滑，当然，减肥的效果也非常显著。

　　4.香蕉:香蕉的润肠通便作用是大家都熟悉的，坚持每天吃一到两根香蕉，保证排便正常，这有助于排出体内毒素，能起到排毒保湿的作用。

　　5.草莓:草莓中含有丰富的维生素C，常吃草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓中含有的活性物质具有较高的抗癌作用。

　　6.胡萝卜:它们滋润皮肤。胡萝卜富含β-胡萝卜素，在小肠中可转化为维生素A。维生素A对皮肤表皮有保护作用，能使人的皮肤柔软、有光泽、有弹性，所以又被称为“美容维生素”。

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