孕妇能吃荔枝吗？适当吃荔枝的好处有哪些？

　　荔枝营养丰富。荔枝甜、酸、温，入心、脾、肝经，食用后易引起上火，那么孕妇能吃荔枝吗？适当吃荔枝的好处有哪些？下面详细介绍孕妇吃荔枝的相关知识。

　　一、孕妇能吃荔枝吗？

　　孕妇可以适量吃点荔枝。荔枝含糖量高，性热，准妈妈吃多了容易上火，也会引起高血糖，分娩后，妈妈也容易引起并发症，如产后感染、大出血等。荔枝是一种高糖水果，孕妇吃多了容易造成胎儿过大，从而增加分娩难度，甚至诱发难产、迟产、死产等，因此建议孕期谨慎食用。

　　荔枝营养丰富。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，孕妇能吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量吃点荔枝。但不宜多吃，孕妇每次吃荔枝以100-200克为宜，一般不要超过10个。

　　由于荔枝含糖量高，如果大量食用，可能会导致高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，导致糖从肾脏排出。虽然多吃糖后，高血糖可在2小时内恢复正常，但反复多吃荔枝会使血糖浓度持续升高，容易导致胎儿巨婴、难产、延迟分娩、产后出血和感染。

　　另外，在吃荔枝时要预防“过敏”，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、喉咙痛等症状，也会出现牙齿肿痛、胸闷胃痛、尿漏痛。更有甚者，全身皮肤红肿，小红疙瘩，痒得受不了。这些症状通常被称为“荔枝过敏”。

　　不过，对于正常人来说，吃荔枝生病的可能性并不是很大。流行病学调查显示，连续一周每天吃2公斤荔枝，就有可能患上“荔枝病”，且患者多为儿童。因此，孕妇只要不贪食吃荔枝，应该不会有大的危害。

　　二、孕妇适当吃荔枝的好处有哪些？

　　荔枝有很多营养，适当地吃一些荔枝有很多好处。

　　1.荔枝肉质丰富维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝可增强免疫功能，提高抗病能力;

　　2.荔枝中含有丰富的糖分，可以补充能量，增加营养。研究证明，荔枝对脑组织有滋补作用。孕妇吃荔枝可明显改善失眠、健忘、乏力等疾病;

　　3.荔枝富含维生素。孕妇吃荔枝可以促进细血管的血液循环，防止雀斑的发生，使皮肤更光滑;

　　4.从中医角度看，荔枝果肉具有补脾补肝、调气血、温中止痛、补心安神的功效。

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