怀孕晚期水肿如何消肿?

　　怀孕晚期水肿，简直是孕妈妈们的一大困扰啊!脚肿，手肿，脸肿，别提了，一觉醒来还得面对这些难看的症状。那么怀孕晚期水肿如何消肿?怀孕晚期造成水肿的原因是什么?

　　一、怀孕晚期水肿如何消肿?

　　1. 多喝水

　　对，听起来有点不可思议，其实孕妈妈在怀孕晚期水肿的情况下，应该多喝水。因为适当的补水可以促进体内废物的排泄，帮助减轻水肿症状。

　　2. 保持活动

　　不要让自己长时间久坐或久站，应该适当活动。可以进行一些轻柔的孕妇运动，比如散步、做瑜伽等，帮助促进血液循环，减轻水肿症状。

　　3. 抬腿休息

　　每天利用一些时间抬高腿部休息，可以帮助促进血液回流，减轻腿部水肿的情况。

　　4. 适当控制盐分摄入

　　过多的盐分摄入会导致体内水分潴留，加重水肿情况。因此，孕妈妈在饮食中应该适当控制盐分摄入，多吃一些清淡的食物。

　　5. 穿舒适的鞋子

　　避免穿高跟鞋或太紧窄的鞋子，选择舒适的鞋子可以帮助减轻脚部水肿。

　　6. 使用冰袋敷敏感部位

　　如果水肿症状较为严重，可以使用冰袋敷敏感部位，有助于缓解水肿的症状。

　　二、怀孕晚期造成水肿的原因是什么?

　　生理性水肿主要是由于孕晚期子宫增大，压迫下腔静脉，导致下肢静脉回流受阻。同时，胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留，也会引起水肿。此外，体内血容量增加以满足胎儿和母体的需要，这也可能导致一部分体液滞留在组织间隙，引起水肿。通常，脚踝和小腿部是最常见的水肿区域。

　　病理性水肿则可能由疾病引起，如妊娠合并贫血，血浆蛋白低，组织液回流减少，导致水分积聚于组织间隙。妊娠合并甲状腺功能减退也可能导致水肿，同时伴有反应迟钝、嗜睡、怕冷等症状。妊娠合并肾脏疾病，如慢性肾炎、肾病综合征等，也可能导致病理性的妊娠后期水肿。此外，妊娠期高血压疾病也可能导致水肿。

　　怀孕晚期水肿虽然会给孕妈妈们带来不适，但是只要按照上面小编分享的方法，坚持下去，相信水肿问题会有所好转的。在遇到严重水肿症状时，一定要及时就医咨询，接受专业医生的建议和治疗。

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