怀孕晚期水肿是什么原因呢?

　　怀孕的过程中，很多妈妈都会面对各种各样的不舒服。其中，水肿是一种比较常见的现象，尤其是在怀孕晚期。那么，究竟为什么会出现水肿呢?怀孕晚期水肿有没有什么缓解措施?

　　一、怀孕晚期水肿是什么原因呢?

　　我们来简单了解一下水肿是什么。水肿其实就是体内多余的液体积聚在组织中，导致部位肿胀，触感发涩。在怀孕晚期，水肿最常见的部位就是脚踝和腿部了。而造成水肿的原因有很多，让我们一起来看看吧。

　　孕妇怀孕后体内的激素水平会发生变化，其中一种激素叫做孕酮，它会促使体内的液体潴留增加，导致水肿的发生。孕妇子宫也会压迫到骨盆和下肢的血管，影响了血液循环和淋巴流动，这也是水肿的一个原因。

　　怀孕晚期宝宝的体重增加会使孕妇的身体负担加重，尤其是对下肢和腰部的负担，这也会导致水肿的出现。同时，准妈妈在怀孕后期常常会有较长时间的站立或坐着的情况，这样会影响到血液回流和淋巴流动，加重了水肿的程度。

　　饮食习惯和生活方式也可能会影响到水肿的发生。比如过量食盐摄入会导致体内液体潴留增加;长时间站立或久坐不动也会影响到身体的血液循环。因此，孕妇在怀孕晚期要特别留意自己的饮食和活动习惯，尽量减少发生水肿的可能性。

　　二、怀孕晚期水肿有没有什么缓解措施?

　　针对孕妇怀孕晚期出现的水肿问题，我们可以采取一些措施来缓解。要多多休息，避免久坐或长时间站立;多活动，可以适当进行一些轻柔的减压操或按摩，帮助促进血液循环和淋巴流动;注意饮食，尽量减少盐分和糖分的摄入，多吃一些富含纤维的水果和蔬菜，有助于排出多余的液体。

　　怀孕晚期水肿是一种比较常见的现象，多数孕妇都会面临这个问题。但是，只要留意自己的饮食和生活习惯，合理调整休息和活动，水肿问题并不会对健康造成太大影响。希望每一位准妈妈都能度过一个健康愉快的怀孕期，顺利迎接宝宝的到来!

推荐阅读：

　　怀孕期血糖高是什么原因？

　　孕期动情会影响胎儿发育吗？

　　刚刚怀孕吃什么对孩子最好？