怀孕去水肿吃什么东西好?

　　怀孕是每位女性人生中非常特殊的时期，但有些孕妈在怀孕时会遇到一些不舒服的情况，比如水肿。水肿是因为孕期体内激素变化、体重增加以及子宫增大压迫静脉等原因导致的，常见于腿部、手脚部等地方。那么怀孕去水肿吃什么东西好?怀孕期间饮食要注意什么?

　　一、怀孕去水肿吃什么东西好?

　　孕妈在饮食方面要注意控制盐分的摄入，多食用一些清淡的食物，避免摄入过多的盐分，尤其是咸味食物，以减少水肿的发生。多喝水也是很重要的，可以帮助排出体内多余的钠离子，减轻水肿症状。

　　孕妈可以多食用一些富含维生素C的食物，比如柑橘类水果、番茄等。维生素C有助于促进血管壁的弹性，减少水分滞留的情况，有助于减轻水肿。还可以多吃富含维生素E的坚果、植物油等食物，对缓解水肿也有一定的帮助。

　　除了食物之外，孕妈还可以尝试一些中药调理，比如绿豆汤、薏仁粥等，有一定的清热利湿的效果，可以帮助减轻水肿症状。但一定要在医生的指导下使用，不可擅自服用中药。

　　孕妈还可以适量食用一些具有利尿作用的食物，比如苹果、西瓜等，可以帮助促进尿液排泄，减轻体内水分潴留的情况。但要注意不要过量食用，以免影响宝宝的发育。

　　二、怀孕期间饮食要注意什么?

　　孕妈在饮食上要多注意均衡营养，适量摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪等各种营养元素，保持全面而丰富的饮食结构，有助于孕期健康发育。

　　另外在孕期时也要注意避免吃吃生冷的食物，而且孕妇要注意不能吃没有经过高温消毒或者是巴氏消毒的生奶，奶酪、蛋黄酱等等，另外没有熟透的鸡蛋或者是生冷的海鲜、冷肉、豆芽等等都不能多吃。这些食物都容易被李斯特菌属污染，而李斯特菌属很容易引起败血症、脑膜炎、甚至造成流产。

　　怀孕去水肿吃什么东西好，关键是要控制盐分摄入、多喝水、多摄入维生素C和E等食物，可以适量食用具有利尿作用的食物，保持均衡营养等。但在饮食调理过程中一定要遵医嘱，不可盲目尝试。

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