血糖高孕妇下午饿了吃什么好?

　　怀孕是每个女人都梦寐以求的美好时刻，但对于高血糖的妈妈们来说，饮食选择需要更加谨慎。当下午饥饿感袭来时，你可以选择一些健康又美味的食物，帮助控制血糖并满足口腹之欲。那么血糖高孕妇下午饿了吃什么好?血糖高孕妇下午饿了可以吃什么小零食代替?

　　一、血糖高孕妇下午饿了吃什么好?

　　水果是理想的选择。但是要记住，不是所有的水果都适合高血糖的妈妈。香蕉和葡萄这些含糖量较高的水果，你可能需要避免。而像苹果、橙子和蓝莓这些低糖水果，非常适合作为下午的小零食。它们富含纤维和维生素C，可以满足你对甜食的渴望，同时又不会给你的血糖带来太大的冲击。

　　坚果和种子也是不错的选择。它们富含健康脂肪和蛋白质，能够提供持久的能量。你可以选择杏仁、核桃、腰果或者南瓜子、葵花子等等。但要记住，坚果和种子的份量应该适量控制，因为它们含有相对较高的热量。

　　除了水果和坚果，酸奶也是下午饿了时的理想选择。选择低糖或无糖的酸奶，它们富含蛋白质、钙和维生素D。你可以在酸奶中加入一些新鲜的水果，比如蓝莓或黑莓，增加口感和营养。如果你对乳制品过敏或不喜欢酸奶的味道，豆奶或杏仁奶也是不错的替代选择。

　　蔬菜也是饥饿时的好选择。你可以选择一些低淀粉的蔬菜，比如胡萝卜、芹菜、黄瓜等等。它们富含纤维和维生素，能够满足你对食物的渴望，又不会对血糖造成过多的影响。你可以将蔬菜切成小块，搭配一些健康的蘸酱，比如奶酪或者花生酱，增加口感和满足感。

　　二、血糖高孕妇下午饿了可以吃什么小零食代替?

　　如果你对零食有较大的需求，你可以选择一些健康的零食替代品。比如全麦脆饼干、燕麦条、米饼等等。这些零食通常含有较少的糖分和较高的纤维，能够满足你的口腹之欲，又不会对血糖造成很大的影响。

　　高血糖的孕妈妈们在下午饿了时，可以选择一些低糖、富含纤维和蛋白质的食物。水果、坚果、酸奶、蔬菜和健康的零食替代品都是不错的选择。同时，要记住控制食物的份量，避免过多的热量摄入。

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