妊娠纹初期是长什么样子？如何预防妊娠纹生长？

　　宝宝的出生给妈妈们带来了无尽的快乐，但产后妊娠纹的困扰也会让新妈妈们措手不及。相信每个产后妈妈都在关心如何去除妊娠纹。每个母亲都希望自己永远是美丽的，在婚前和婚后，在朋友和丈夫面前。妊娠纹虽然不影响身体的健康，但会破坏妈妈的良好形象，让我们的美貌大打折扣，有时还会让老公产生视觉疲劳，影响夫妻关系。那么，妊娠纹初期是长什么样子？如何预防妊娠纹生长？一起来看下。

　　一、妊娠纹初期是长什么样子？

　　最早的妊娠纹可能出现在怀孕的8月或9月，颜色偏红，逐渐变白。妊娠纹出现在皮肤中间的真皮层。真皮中有胶原蛋白和弹性蛋白，所以它是有弹性的，可以保持皮肤的形状。但如果真皮层变形过多或时间过长，就可能导致真皮层破裂，产生斑纹。

　　怀孕期间，胎儿在体内不断生长，导致腹部皮肤不断被拉伸和过度拉伸，皮肤下的许多胶原纤维最终被“撕裂”，导致皮肤上出现一种特殊的斑纹图案，称为妊娠纹。

　　除了怀孕之外，其他导致皮肤持续拉伸的因素也可能产生这样的斑纹。当你在短时间内体重增加很多的时候;有些处于成长期的孩子，因为生长过快，腿和腰会出现不同程度的生长线。妊娠纹实际上是最常见的一种皮肤浮肿。

　　妊娠纹一旦出现，就很难完全去除。但是通过更多的产前护理，比如按摩、孕期体重控制和锻炼，你可以大大减少妊娠纹的发生，或者至少把它们的影响降到最低。所以妊娠纹的预防在怀孕早期就开始了。

　　二、如何预防妊娠纹生长？

　　1.按摩腹部

　　孕期经常进行腹部按摩，也可以在一定程度上起到避免妊娠纹的作用。因为定期的腹部按摩可以让腹部的胎儿更舒服，会减少一些剧烈的踢打动作，进而减少孕妇出现妊娠纹的可能性。

　　2.注意均衡饮食

　　怀孕期间要小心均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，多吃鱼、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保持自己和胎儿的营养需求，尽量避免油腻、油炸的食物，避免体重增长过快，怀孕每月体重增加的程度不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11~14公斤。

　　3.冷热水交替洗

　　洗澡时，温水和冷水交替冲洗妊娠纹，以促进血液循环。然后弄干。

　　4.适当的运动

　　怀孕前可以适度做一些适当的运动，怀孕或注重身体保养为主，运动量不能大。试试臀部挤压。平躺在地板上，双腿弯曲，双手平放在身体两侧。把你的臀部尽量抬高，收缩你的臀部肌肉。抬起你的臀部，保持3秒钟，然后慢慢放下。重复15次，每周3次。

　　一般情况下，腹部皮肤轻微发痒，感觉皮肤紧绷。如果你注意到你的肚子开始痒了，颜色变深了，你的身体生长得太快了，你应该注意防止妊娠纹，以减少它们生长的机会。然而，每个人的情况是不同的。

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