怀孕嘴巴很咸正常吗？怀孕饮食吃的太咸对宝宝有害吗？

　　小编知道在孕妈妈们怀孕期间，身体会有许多变化，其中就包括口味的改变。有些准妈妈会发现自己的嘴巴变得特别咸，这时候就会有疑问：怀孕嘴巴很咸正常吗？怀孕饮食吃的太咸对宝宝有害吗？今天，小编就来给大家解答一下这些问题。

　　一、怀孕嘴巴很咸正常吗？

　　很多孕妈妈们发现在怀孕的时候喜欢吃咸的，嘴里也很咸，就觉得不正常，这种情况正常吗？小编要告诉大家，是正常的。从医学角度上分析：其实，这主要是因为孕期体内激素的变化。怀孕期间，体内的雌激素和孕激素水平会显著升高，这些激素会影响到我们的味觉神经，使得我们对味道的感觉发生改变。这就是为什么有的准妈妈会觉得食物的味道变淡，而有的准妈妈却会觉得食物的味道变咸。这种情况在怀孕初期尤为明显，随着怀孕时间的推移，大部分准妈妈的味觉会逐渐恢复正常。

　　而且，根据小编所了解到的，在怀孕期间，孕妇的血容量会增加，这也会导致血压下降，而盐可以帮助维持血压稳定。因此，孕妇的身体会自然地增加对盐的渴望。但是这并不意味着孕妈们可以无限制地摄入盐分。过多的盐分摄入会对孕妇和胎儿的健康产生负面影响。

　　二、怀孕饮食吃的太咸对宝宝有害吗？

　　对于这个问题，小编只能告诉妈妈们答案是：可能会。过多的盐分摄入会影响孕妈妈的血压，增加患妊娠高血压的风险。而妊娠高血压是一种严重的孕期并发症，可能导致早产、胎儿发育不良等问题。

　　而且，根据小编从医生那里得到的资料，可以再说明一点过多的盐分摄入还会影响宝宝的肾脏发育。我们知道，宝宝在妈妈肚子里的时候，肾脏已经开始工作了。但是，宝宝的肾脏还没有完全发育成熟，不能像大人一样排除多余的盐分和水分。如果孕妈妈吃得太咸，宝宝就会承受更大的压力，可能会影响到肾脏的正常发育。

　　所以在整个孕期，孕妈妈们需要控制一下盐分的摄入，这里给孕妈们一些建议：

　　1.尽量选择低盐的食物，避免吃过多的腌制食品、熏制食品等高盐食物。

　　2.烹饪时尽量减少盐的使用，可以用香料、酱油等其他调料来提味。

　　3.注意观察自己的口味变化，如果觉得自己的口味变重了，可以适当减少盐的摄入。

　　4.保持充足的水分摄入，可以帮助稀释体内的盐分浓度，减轻口渴感。

　　总之呢，怀孕期间偶尔觉得嘴巴咸是正常的，但是要注意控制盐分摄入。过多的盐分摄入不仅会影响到孕妈妈的健康，还可能对宝宝的发育造成不良影响。所以，孕妈妈们要养成良好的饮食习惯，为宝宝的健康成长创造一个良好的环境。希望这篇文章能对大家有所帮助，祝愿所有的孕妈妈们都能够顺利度过孕期。

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