孕妇营养不良吃什么补营养？对胎儿有什么影响？

　　女子在怀孕之后身体会需要大量的营养物质，因为胎儿在子宫内发育是需要各种营养物质来维持的，而孕妇本身也需要大量的营养物质来维持机体的正常运转，可以说孕妇需要的营养物质是正常人的两倍，因此如果不注意的话，孕妇很容易缺乏营养，那么孕妇营养不良吃什么补营养？对胎儿有什么影响？

　　一、孕妇营养不良吃什么补营养？

　　孕妇在妊娠期对营养的需求量是增加的，因此一定要及时补充各种营养，补充营养要以调整饮食结构，改善饮食生活为主，然后在医生的指导下通过药物来补充营养。

　　首先从饮食方面来说，饮食补充是主要的部分，妊娠期的营养需要同时满足孕妇自身和胎儿的营养和能量需求，有些孕妇在怀孕早期会有偏食和孕吐的现象，导致营养的吸收不足，出现营养不良，因此要注意膳食的多样性和均衡性，适当补充富含蛋白质，矿物质和维生素等营养成分的食物。

　　比如牛奶，鸡蛋，大豆，肉类和其他豆制品就是非常不错的补充营养的食物。此外新鲜的蔬菜水果也可以补充膳食纤维和维生素以及微量元素，也是必须要有的。

　　而药物只是辅助补充的作用，因为在怀孕初期经常会有妊娠反应，咨询医生之后可以服用维生素B6等来帮助缓解孕妇妊娠反应，也可以合理补充叶酸，钙，铁和维生素等制剂，但是药物补充一定要事先咨询医生，如果不缺乏营养的话，就不需要补充，缺乏哪个微量元素就针对性的补充哪一个物质。

　　另外，在中医的角度来看，如果孕妇有脾胃虚弱，气血两虚的情况的话，是很可能会导致孕妇营养不良，面色苍白的，因此可以适当吃一些健脾益胃，补益气血的食物，比如大枣，山药等。

　　二、孕妇营养不良对胎儿有什么影响？

　　孕妇如果长期营养不良的话是很有可能会导致胎儿发育迟缓，畸形严重的，还有可能会引起流产或者早产等现象。

　　尤其是在怀孕初期，很多孕妇都会有妊娠反应，吃什么吐什么，导致营养不良，这种时候一定要想办法缓解妊娠反应，因为胎儿在宫内的发育主要是靠母体所提供的营养，包括各种维生素和微量元素以及蛋白质和热量等，如果母体长期处于营养不良的状态就会影响胎儿的健康发育。

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