菠萝孕妇可以吃吗？有什么好处？

　　菠萝是一种美味的热带水果，富含维生素。生活中很多人都很喜欢吃菠萝，但是很多人对于孕妇能不能吃菠萝有很大的争议。有人认为孕妇吃菠萝会影响胎儿。那么孕妇可以吃菠萝吗？吃菠萝有什么好处？让我们一起来看看吧。很多孕妈妈都是新妈妈，不知道饮食上要注意什么，也不知道这些食物能不能吃。其实每次看到这么甜的菠萝都会不自觉的咽口水吧？那么，菠萝孕妇可以吃吗？孕妇吃菠萝有什么好处？

　　一、菠萝孕妇可以吃吗？

　　菠萝又称凤梨，是热带亚热带地区的著名水果。而且很多人无法拒绝它的美味，所以还是有很多人喜欢的。菠萝外形美观，汁多味甜。含有有机酸、B族维生素、维生素C等营养成分。具有清热生津、止渴开胃、消食通便的作用。是一种非常适合孕妈妈食用的热带水果。

　　二、孕妇吃菠萝有什么好处？

　　1.菠萝中含有一种叫做“菠萝朊”的物质，能够分解蛋白质，溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿。

　　2.菠萝中的糖、盐、酶有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压患者有益。

　　3.菠萝味甘、性平，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴等作用。

　　4.吃过肉或油腻的食物后，吃菠萝对身体有好处。“菠萝鹅肉”和“菠萝牛肉”都是可以放心食用的菜肴。

　　但是菠萝含有菠萝蛋白酶，有些人会对菠萝蛋白酶过敏。食用菠萝15分钟后，可能会出现腹泻、呕吐、腹痛等过敏反应。如果第一次食用后出现过敏反应，要注意避免食用。如果孕妇对菠萝过敏，建议你停止食用菠萝。有些女性刚开始并不过敏，但怀孕后吃菠萝，可能会引起体内激素混乱，过敏，所以孕妇一次不宜吃太多菠萝。

　　所以孕妇可以适当吃菠萝，只要注意食用量，完全没有问题。另外，吃菠萝对射你有好处。但是吃菠萝的时候要注意，要吃新鲜的菠萝，吃之前用盐水浸泡一下，这样不仅可以改善菠萝的酸味，还可以洗掉菠萝中的刺激性蛋白酶。

　　三、菠萝怎么吃？

　　1.新鲜菠萝

　　不同品种的菠萝颜色不同，但大部分是黄色的。成熟的菠萝有水果味。同样大小的水果，如果重的话效果更好。腐烂或发霉的要丢弃，不能食用。新鲜菠萝可以单独食用，放在饼干、冰淇淋、布丁、烘焙食品和沙拉中，也可以和肉一起食用。

　　2.盐水浸泡后食用。

　　因为菠萝含有刺激物质和菠萝蛋白酶，所以要把皮和刺修剪掉，果肉切成大块，然后用淡盐水浸泡30分钟，再用凉开水浸泡，去掉它的咸味后就可以吃了。用盐水浸泡菠萝也能避免菠萝病。就这样对待吧，适当吃点菠萝，可以补充蛋白质。当然不建议一次吃太多，因为菠萝中含有血清素，可以收缩血管，使血压升高。

　　3.做菜

　　如果孕妈妈不想一次吃太多，吃得太紧，可以尝试用菠萝做菜。因为菠萝配肉，既能给菜本身增添风味，又能消除油腻感。很多人都喜欢这样吃，比如糖醋排骨，菠萝糖醋肉等等。

　　这么多吃法，孕妈妈们再也不怕吃腻了，不怕没创意了！

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