产妇适合吃什么水果？吃水果有哪些好处？

　　许多老人都说，孕妇在分娩期间不宜食用水果，因为这些水果是“生冷食物”，食用后容易感冒，从而导致产后疾病，其实，水果分为四种，分别是寒凉和温热，可以多吃一些温热的水果，那么，产妇适合吃什么水果？产妇吃水果有哪些好处？

　　一、产妇适合吃什么水果？

　　榴连：东南亚盛产，味甘，是水果之王，由于其性温，具有壮阳益气、促进体温、促进血液循环等功效，产后身体虚弱，可以用它来滋补，榴莲是一种辛辣难消化的食物，经常食用容易引起上火，以竹叶为主料，可使其温热，同时，产后容易出现小肠粘粘的孕妇忌食。

　　苹果：味道甘甜，是一种温热的水果，苹果可以使皮肤润滑，光泽，它的粘胶和细纤维能吸收和清除病菌和毒素，具有止肠、健胃、生津、开胃、祛热的功效，特别是对产妇的痢疾有很好的疗效，同时，苹果还可以降低孕妇的血糖和胆固醇，对高血压、糖尿病、肝功能低下的妇女有很大的帮助。

　　山楂：味道辛辣，是一种温热的水果，山楂含有丰富的碳水化物、维生素、钙、磷、铁等，在所有水果中钙的含量最高，具有祛瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃、促进食欲、降血压、降血脂等功效，山楂可以起到促进食欲、促进消化的作用，山楂具有散瘀活血的功效，具有排除宫中淤血、缓解腹部疼痛等功效。

　　香蕉：味甘，性寒，是一种很好的食物，具有清热润肠的作用，生完孩子吃香蕉，能让人心情平静，有催眠的效果，还能减轻疼痛，香蕉富含纤维素和铁，具有通便、补血的功效，可以有效地预防由于孕妇长期卧床休息，导致肠道蠕动不良所引起的便秘，性凉，不能每天吃太多，吃之前要用开水浸泡。

　　奇异果：又名弥猴桃，味甘，具有高的维他命C，具有解热、止渴、利尿、通乳的作用，经常食用能增强机体的免疫力，有利于剖宫产术后的康复，因为它是凉的，所以吃之前要先用开水烫一下，一天一次。

　　葡萄：味道甘甜，是一种温和的水果，具有补血、强筋骨、利小便的作用，因为它含有大量的铁，可以补充血液，制作成葡萄干后，其铁含量较高，可作为铁质食物，经常食用可缓解困倦乏力、消瘦等病症，是强身健体的好东西，女性在产后大量出血时，可以服用葡萄来补充气血。

　　凤梨：味道甘甜，是一种平淡的食物，分布在广东和广西，具有助消化、止泻、利尿、生津止渴的作用，含有丰富的维他命B1，能消除疲劳，增加食欲，对产后的康复非常有帮助。

　　木瓜：味甘平，是一种很好的食物，木瓜具有降压解毒、消肿驱虫、促进乳房分泌、使胸部丰满、消脂减肥等作用，木瓜富含糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。

　　橄榄：味道甘甜，微酸，味道平淡，具有生津止渴，清热解毒的功效，怀孕和哺乳的女性经常食用橄榄油，可以提高孩子的智力。

　　龙眼：又名龙眼，味甘，是两广一带的特产.龙眼益心脾，补气血，安神，是一种珍贵的滋补之物，产后身体虚弱者，可适量食用新鲜的桂圆、龙眼干等，可补充脾胃之气，并可改善气血不足，用鸡蛋和龙眼一起炖，可以很好的调理产后的身体。

　　荔枝：具有养肝益脾、滋阴补血、生津止渴的功效，是孕妇最好的食物。

　　樱桃：辛辣，味道甘甜，入脾、肝经，适用于身体较弱的人，具有滋补脾胃、补气养血的功效。

　　二、产妇吃水果有哪些好处？

　　水果含有丰富的维生素，矿物质，纤维素，果胶，有机酸，在坐月子的时候，多吃一些水果，不仅能补充人体所需要的维生素和矿物质，还能帮助产后恢复，另外，水果除了能增进食欲、防止便秘外，还能促进泌乳，对哺乳有帮助。

　　以上是产妇适合吃什么水果？产妇吃水果有哪些好处？的介绍，希望能够帮助到您！

　　推荐阅读：

　　备孕生儿子男人应该多吃什么水果好?

　　怀孕可以吃芒果吗？怀孕期间建议吃什么水果？

　　孕妇吃些什么水果好？吃哪些水果最好？