孕妇能吃火锅吗？孕妇应该怎么饮食？

　　女性怀孕早期的时候孕妇不要疲劳和拿取重物是比较安全的，孕妇应该多注意休息保证有充足的睡眠，因为早期如果孕妇过度的疲劳很容易导致腹中的胎儿出现流产。孕妇早期如果没有很明显的反应，想吃就吃，特别是天气比较冷的时候，许多的人都喜欢吃火锅，有些孕妇也喜欢吃，那么孕妇可以吃吗？

　　一、孕妇能吃火锅吗？

　　其实在怀孕初期是可以适当的吃火锅的，但是需要注意食物营养。有些孕妇很喜欢吃火锅，最好平时在家里准备一些食物和汤料，因为孕妇的食物卫生是最为重要的，一定要记得住，所以有的食物都必须熟透之后再吃，熟透的食物能够有效的减少细菌和寄生虫的出现，不熟的食物不利于身体健康。

　　1、在选择食物上孕妇不要选择太辣太麻的锅底，因为这些锅底都会影响到孕妇的身体情况，很容易引起口腔觉肠胃出现问题，在选材上主要是以清淡为主。

　　2、不要吃动物的内脏。这些食物在生产过程中，或多或少都加了一些食物添加剂，而且内脏主要是为动物吸收病菌和微生物的地方，动物内脏本身就不是很卫生。除此之外孕妇少吃海鲜火锅，一般的海鲜都含有寄生虫，很容易引发寄生虫的感染。火锅中的牛羊肉可能会有弓形虫，为了孕妇的安全尽量不吃，如果实在想吃的话，一定要吃熟透的牛羊肉。

　　3、要注意孕妇要选择新鲜的食物，包括蔬菜、汤底和肉类都需要新鲜的。一定要注意卫生，最好是使用公筷或者自己单独的使用一双筷子，避免再吃火锅的时候喝冷饮，这样很容易引起肠胃出现问题。孕妇也要注意吃火锅的频率，不能经常的吃火锅，因为孕妇本身的消化功能是相对较差的，因此需要注意吃火锅的频率。

　　二、孕妇应该吃什么食物

　　孕妇在日常的生活中主要吃新鲜的蔬菜和富含丰富的蛋白质的食物，这些食物可以提供孕妇所需要的维生素和蛋白质，也有利于腹中胎儿的发育。孕妇也要多吃谷物类的食物，谷物类的食物有助于缓解肠道的压力，因为大量的蛋白质不容易吸收和消化，谷物类的食物富含丰富的纤维素，纤维素可以缓解肠道的压力，这些食物都是孕妇所必须的食物，孕妇应该注意自己的饮食健康。

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