怀孕须知有哪些？有什么特别注意的吗？

　　对于一些年轻夫妻来说，孕育一个孩子的过程就像“打仗”一样，一个不小心，可能就会造成无法挽回的后果。每个女人做妈妈的时候，都是她一生中最幸福的时刻。所以孕妈在孕期有必要了解一些基本孕期知识，不仅是为了自己，也是为了孩子。那么怀孕须知有哪些？有什么特别需要注意的吗？

　　一、怀孕须知有哪些？

　　1.避免频繁弯腰和伸懒腰。女人怀孕期间要尽量避免频繁的弯腰，尤其到了孕中期之后，因为随着胎儿的体重增加，对孕妈的脊椎压力也会日益增大，如果频繁的弯腰就会给脊椎造成过大的负担。再一个就是会不断地压迫腹部，对胎儿会造成一定的影响。

　　2.不提重物。有些孕妈在孕早期还是坚持上班，做一些家务，这都是十分正常的，但是有一点需要孕妈注意，那就是不要提重物，无论是在孕早期还是孕晚期，提重物都有可能造成意外流产。孕妈在做家务的时候记得不能长时间站立，还不可以爬高，以免造成不必要的伤害。

　　3.到了孕晚期，孕妈的肚子会越来越大，在行动上也会多有不便，所以要尽量少出远门。尤其是做公交地铁时，孕妈会十分危险，容易发生碰撞。自己开车出门也会有危险，因为如果遇到紧急刹车的情况，方向盘也会压迫到腹部，所以孕妈到了孕晚期可以在小区散散步。

　　二、孕期有什么需要特别注意的吗？

　　1.补充营养。怀孕初期的孕妈要注意补充营养，比如叶酸、钙、碘等。这些物质消耗量比较大，一旦缺乏，孕妈容易发生贫血。尤其是叶酸，这是宝宝生长发育必不可少的营养素，对宝宝的大脑和神经发育有着特别大的作用，如果缺少，很有可能造成胎儿神经管畸形。

　　2.按时产检。产检工作必须要重视，由于一些孕妈嫌麻烦，经常不去产检，导致胎儿出现问题根本不知道，等发现的时候为时已晚。

　　3.饮食调节。孕妈在孕期要养成良好的饮食习惯，不挑食，均衡摄入。毕竟吃这一方面是直接关系到胎儿的发育的。孕爸也要注意在家里不要抽烟，这也会影响胎儿，也影响孕妈的心情。

　　4.适当运动。有些孕妈总是以为在孕期不能运动，躺着休息是最好的，最有利于宝宝的，其实不然，在孕期是可以适当运动的，这不仅有利于孕妇的心情愉悦，放松身体，也有利于以后的生产。像孕妇可以尝试的运动有瑜伽、散步等。

　　这些孕期知识，你都了解了吗？

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