备孕前男人要戒烟戒酒吗？男人备孕抽烟喝酒有什么影响？

　　在准备怀孕的过程中，不仅女性需要关注健康，男性也同样需要注意。其中，戒烟和戒酒是两个非常重要的方面。那么，备孕前男人要戒烟戒酒吗？男人备孕可以抽烟喝酒吗？接下来，就带你了解一下吧！

　　一、备孕前男人要戒烟戒酒吗？

　　备孕期间，建议男性戒烟戒酒，烟草中的尼古丁等有害物质会影响男性精子的生成、成熟和运动，导致精子数量下降、畸形率增加，从而影响受孕率。酒精同样会对男性生殖系统产生负面影响，导致精子质量下降、受孕率降低。吸烟和饮酒还会增加男性患心血管疾病、呼吸系统疾病等慢性疾病的风险，对身体素质产生负面影响，也会影响备孕计划。

　　男性在备孕期间不仅需要戒烟戒酒，而且至少应当在戒烟戒酒三个月以后进行备孕。这样才能确保身体内的有害物质得到充分排除，保障精子的健康和质量，从而提高生育能力。

　　二、男人备孕抽烟喝酒有什么影响？

　　1、烟对男性生育能力有显著影响。烟草中的有害物质会损害精子质量，导致精子数量减少、质量降低，甚至出现畸形精子的风险增加。此外，吸烟还会导致阴茎动脉收缩，影响勃起功能，进一步降低生育能力。

　　2、饮酒同样对男性生育能力有负面影响。大量饮酒会损伤肝脏，同时降低睾丸、附睾以及血液循环的功能，导致精子发生和成熟障碍，精子的数量和质量都会显著降低。此外，如果男方在备孕期间过量饮酒，还可能导致女方怀孕后出生的婴儿出现发育不良、智力障碍等酒精儿的症状。

　　三、备孕前男人的戒烟戒酒措施

　　1、戒烟：逐步减少吸烟的次数和时间，直至完全戒烟。可选用尼古丁替代疗法、口服戒烟药物等医学方法辅助戒烟。同时，避免接触吸烟人群，防止复吸。

　　2、戒酒：逐渐减少饮酒的次数和量，直至完全戒酒。积极参与戒酒支持组织，如酗酒者匿名戒酒协会等，帮助自己保持戒酒状态。

　　3、除了戒烟戒酒，男性还应当保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等。这些健康的生活习惯有助于提高身体机能，增强生育能力。

　　总之，建议男性在准备怀孕的前三个月减少或停止吸烟饮酒，并保持健康的生活方式，提高精子的质量和数量。为了确保新生命的健康，男性应当尽早开始做好身体准备，以迎接即将到来的新生命。

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