孕妇严重便秘怎么办？怎样减轻或避免？

　　便秘是现在很常见的一种疾病，而且是需要调理的。在减肥的人群中常见，大多数人使用不正确的减肥方法，绝食等，这样子的便秘一般吃了东西就能缓解或恢复；还有老年人便秘，老年人便秘是因为肠蠕动减慢了，所以导致大便排不出；还有就是因为其他疾病引起的便秘：其实还有一类人群也容易便秘，就是孕妇，因为随着胎儿的长大是会压迫直肠，孕妇严重便秘怎么办？

　　孕妇便秘也是最常见的一种临床疾病，随着胎儿的增大，子宫也跟着逐渐增大，就会压迫肠管，压迫直肠，从而使肠道的蠕动减慢，容易加重便秘。孕妇严重便秘怎么办？在孕期孕妇出现便秘情况可以通过以下方式进行缓解：1、可以使用开塞露，将开塞露挤入肛门中，开塞露会使大便软化，10分钟左右再去解大便即可。2、可以改善一下孕妇的饮食习惯，同时也要多饮水，增加肠道内的水分。多吃膳食纤维多的水果蔬菜，例如绿色的青菜，如芹菜、菠菜等，水果可以多吃苹果、香蕉、草莓、猕猴桃、黄瓜、西红柿等等，增加食物中的膳食纤维，有利于大便排出，不要吃辛辣刺激性食物和其他容易上火的食物，如橘子、桂圆、菠萝等以及不好消化的食物。3、可以在平时多进行走动，这样可以促进肠胃蠕动，达到促进排便的效果。4、要注意孕妇不可以长时间坐或躺着，这样会造成便秘现象。如果孕妇便秘情况比较严重，可以喝少量的益生菌对肠道内菌群进行调理，包括乳酸菌素颗粒、双歧杆菌三联活菌片等等调节肠道菌群，这样有也有利于大便排出。

　　孕妇有便秘症状时不要心急，保持良好的情绪，适当多运动以增强胃肠蠕动，还应养成定时排便的习惯。平时多喝水，，如糯米、莲藕等。多吃新鲜含水分和纤维素多的瓜果蔬菜，如香蕉、苹果、酸奶、红薯、韭菜、芹菜、土豆、苋菜等。多吃粗粮杂粮和含油脂多的坚果，如榛子、核桃、花生等。孕妇也可每日晨起空腹喝一杯蜂蜜麻油水，如果仍不能缓解便秘症状，可以服用麻子仁丸药物治疗，但是禁用大黄、番泻叶等泻药，以免造成胎儿损伤。

　　在怀孕期间出现了便秘，尽量不要用力去排便。平时要养成良好的饮食习惯，尽量避免吃一些刺激性辛辣或者容易上火的食物。怀孕期间出现有便秘，想要排便但又排不出来可以适当的使用开塞露帮助排便的。但不能够过度的依赖开塞露，自己要养成良好的排便习惯。每天早上吃完之后要喝200mL以上的水，能够有冲洗胃肠道和补充夜间丢失的水分，也能够润滑肠道，清理肠道垃圾，减少便秘的发生。怀孕期间有便秘，多吃一些富含膳食纤维丰富的食物，也有助于缓解便秘的。

　　如果通过饮食调节没有改善，建议去医院看医生，根据医生给的方法进行调理，不要自己去药店买药，也不要听信一些小偏方。

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