哺乳期可以喝咖啡吗？有什么影响？

　　现在很多女性都属于是职业女性，在怀孕以前是需要上班的，并且上班的时候是需要咖啡来保证自己精力充沛，所以如果生产以后继续上班的话，就想要问一下是不是能够继续的喝咖啡。今天我们就来看一下哺乳期可以喝咖啡吗？有什么影响？

　　一、哺乳期可以喝咖啡吗？

　　在哺乳在哺乳期的时候妈妈们最好不要去喝咖啡，因为咖啡对于宝宝的发育来说会有影响，咖啡当中含有比较多的咖啡因而，咖啡因这种物质会让宝宝的中枢系统兴奋，如果平时饮用太多就有可能会导致宝宝的睡眠受到影响，所以最好就不要喝咖啡。

　　如果说因为一些特殊原因希望自己提神的话，那么在喝咖啡的时候也要注意量的问题，同时可以适当的喝一些茶，虽然茶也可以提神，但是相对于咖啡来说含有的咖啡因会少一些。

　　二、哺乳期喝咖啡有什么影响？

　　在咖啡当中的咖啡因对于中枢系统来说会比较兴奋。在哺乳期的时候，如果喝了咖啡，那么咖啡因就会通过循环进入到乳汁里面，宝宝从而就会吸收到咖啡因，对于宝宝的成长来说是不利的，它主要就是会影响到宝宝的中枢神经系统，从而还会刺激宝宝的心脏收缩导致心跳加速，甚至还会出现头疼头晕的情况，如果情况比较严重的话，才会心率加快以及呼吸急促。

　　三、哺乳期应该怎样喝咖啡？

　　如果说实在无法避免需要提神，那么我们在喝咖啡的时候也要遵守一定的规则，首先在量上面应该少量，最好可以在一杯以下，如果喝了咖啡的话，那么就不要立马去喂宝宝，可以在1~2个小时以后咖啡因消耗掉了再去给宝宝哺乳，同时在喝咖啡的时间方面，也最好应该在中午以前。

　　如果哺乳期的妈妈每天摄入的咖啡因超过了400毫克，那么宝宝就会受到影响，所以一定要控制摄入咖啡因的量。

　　虽然说平时喝一两杯咖啡或者是可乐，对宝宝的影响不大，但是有很多宝宝会因为摄入咖啡因的原因出现神经质急躁的问题，所以各位妈妈一定要注意咖啡因的影响。

　　平时各位哺乳妈妈一定要多喝水，保持每天摄入8杯以上的水，这样能够减少宝宝受到的伤害，不管是否有喝咖啡都应该多喝水，促进宝宝的新陈代谢。而且在哺乳期多喝水，还可以让乳汁更加的充足。

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