二胎生女孩吃什么?有什么推荐的食谱？

　　希望生二胎的夫妇应在计划怀孕前一年开始调整饮食。一个二胎的女孩想吃什么？男性多吃碱性食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼等，如果想要女孩，可以多吃一些碱性食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼等。备孕饮食不仅要有营养，还应全面均衡，避免单一饮食。

　　二胎生女孩吃什么?

　　1.多吃酸性食物。

　　怀孕前多吃酸性食物是保持身体环境酸性的最好办法。妇女在怀孕前食用的有：白糖、柴火、火腿、鸡肉、金枪鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

　　2.食物中含有丰富的钙和镁。

　　在怀孕之前多吃含镁丰富的食物也会增加生女孩的几率。其中包括无盐奶制品，牛肉，鸡蛋，牛奶，核桃，杏仁，全谷类和水产品。

　　3.吃素。

　　英国科学家发现，怀孕时吃素的妇女更容易生女孩。所以，如果你想要女孩的话，不妨在怀孕前多吃些素食，如绿叶蔬菜、新鲜水果和牛奶。

　　未婚父亲饮食：

　　青豆、黄豆、红豆、豆腐等豆类；莴苣、土豆、竹笋、洋葱、蘑菇、西兰花和海带等绿色蔬菜；香蕉、西瓜、枇杷等水果。

　　事实上，靠平衡饮食来改善健康是持续的、累积的，因此需要一段时间的适应和调整。因此，如果夫妇要真正控制自己的饮食，不妨在怀孕前一年就开始给女生进行饮食调理，这样效果会更好。另外，除了准妈妈自己的控制之外，准爸爸和妻子也必须一起努力控制自己的饮食。

　　不能吃什么？

　　1、烧烤及油炸食物。

　　日常生活中爱吃这些食物的家长一定要注意，烧烤、油炸食品容易产生致癌物质，会导致男性精子不足或精子薄弱。假如男性是少精或少精，可以吃一些含锌的食物，比如虾皮、动物内脏、花生、紫菜等。

　　2.咖啡。

　　咖啡因能使人恢复精神，因为它能刺激控制人体生理活动的交感神经，从而使人恢复精神。如果交感神经过度兴奋，对侧的副交感神经就会受到抑制，主要表现为性欲减退。

　　有什么推荐的食谱？

　　1.虾皮白菜。

　　作法：将白菜洗净，切段，用清水冲洗3勺虾皮。将锅烧热，放油烧热，将虾皮、适量蒜头、白菜拌匀，拌匀，直到菜熟，即可上桌。

　　2.桃与芹菜搭配。

　　作法：将芹菜嫩茎洗净，放入沸水锅，捞出，用冷开水冷却，滤去水份，加入盐、味精、香油，拌匀。用香油炒核桃仁，放在芹菜上，与芹菜一起食用。

　　3.黑木耳炒猪肝。

　　作法：黑木耳浸水，洗净撕去。猪肝脏洗净切片，用水淀粉抓匀，用热水焯一下。先在热油锅内翻炒猪肝，加入料酒、葱、姜丝、精盐炒熟，倒出即可。锅中留油，用文火把木耳炒至滑香，倒入猪肝，然后加入味精和香油，搅拌均匀。

　　4.川贝雪梨炖猪肺。

　　作法：川贝、雪梨去皮，切成1厘米见方；猪肺洗净，挤出泡沫，切成2厘米大块。把川贝、猪肺、雪梨放入砂锅，加入冰糖及适量水，大火煮沸，文火炖2小时。

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