怀孕中期胸闷气短是怎么回事？如何缓解？

时间：2021-10-29 14:02:33

作者：茹柯

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　　怀孕期间准妈妈们不仅要注意生活中的饮食，对于各种细节都是要极其注意的，因为在这个阶段，不仅怀孕的母体，身体上有很大的变化，胎儿在生长发育的过程中，也是需要很大的一个营养供给的，如果在这个阶段，营养和各方面没有注意到的话，对于母体和胎儿的影响都是非常大的，尤其是健康的问题，那在怀孕期间的话，也会出现一系列的妊娠反应，到底哪一种是正常的呢？哪一种又是不正常的？遇到不正常的妊娠反应时，我们应该怎么样去解决呢？今天就一起来给大家讲解一下，在怀孕中期的时候出现胸闷气短，是怎么一回事？

　　1、出现胸闷气短的原因？

　　其实在怀孕期间出现胸闷气短的现象是非常正常的，因为在怀孕的时候，随着孕期周期的一个进展，很多孕妈妈都会在身形上有着巨大的一个变化，首先是体型腹部这一块的增大会压迫到我们身体上交的割器官的，那我们上交的器官有废，如果压迫到了的话，就会感觉到肺脏的一个呼吸功能受到一定的压力，就会出现这种胸闷气短的一个现象。其次的话，对于怀孕期间身体生理上面的一个变化，在怀孕的时候，我们的一个呼吸是需要更多的一个氧气的，那如果说我们自身的一个体质没有很好的，可以去进行调节，满足这一个怀孕中期对氧气的一个需求，那就会出现我们家里一个胸闷气短，并且在怀孕中期，由于荷尔蒙的增加，孕酮也会随着增加，这些是可以直接影响到我们的一个肺脏，并且会刺激到脑部的一个呼吸中枢，这样的话，在怀孕中期，每分钟的一个呼吸次数虽然没有改变，但是每次吸入的一个空气量明显增多，就会造成气短，如果在怀孕时期出现了气短的现象，首先，我们要做到的是不要紧张，要用合理正确的一个观念去对待这个事情，做到心中有数，不要让身体过于的焦虑，因为在身体过于焦虑的状态下，也会造成我们神经中枢的一个过度紧张，从而影响到我们的一个呼吸正常。

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　　2、缓解胸闷气短的方法？

　　那在生活中的话，我们遇到胸闷气短的时候，一定要尽量在日常生活中把自己的生活节奏放慢一些，活动的时候一定不能够过于勉强自己，尽量让自己处处于舒畅条达的一个状态，而且对于生活中的一些小细节，例如自己的一个坐姿，一定要保持上半身的一个挺直，这样的话有利于我们肺部的一个呼与吸交换气体。

　　面对于出现呼吸气短兄妹的一个现象的时候，在生活饮食上，我们可以适当选择有助于调理母体身体呼吸功能的产品进行辅助，这样的话会更有利于舒畅孕妈妈的一个情绪，因为在怀孕期间，呼吸出现了胸闷，对于母体所造成的生理上和心理上的障碍是比较大的，那这种影响久而久之，也会影响到我们腹中胎儿的一个发育。