怀孕流产征兆怎样保胎?怎么降低流产风险?

　　大约15%的孕妇经历过流产（这是一个低估，因为许多损失未被识别）。大多数早期妊娠丢失是由随机染色体异常引起的，在20周前的异常遗传率高达70%。

　　年龄增长、肥胖和慢性疾病（如糖尿病、某些甲状腺疾病和高血压）也会增加流产的风险。虽然这些是您无法控制的，但还有其他方法可以减少流产、死产或婴儿死亡的机会。采取这些简单的步骤可以帮助您控制风险并增加健康怀孕的机会。

　　有许多感染可导致流产、死产或婴儿死亡。避免感染任何这些病毒或细菌感染的最简单方法是保持良好的手部卫生并与病人保持社交距离。

　　良好的手部卫生

　　用肥皂和温水洗手至少20秒（只要唱两遍ABC所需的时间）。经常洗：饭前饭后；上完厕所后；当你和生病的人在一起时；触摸其他人处理过的东西后，例如钱、门把手或购物车。

　　戒烟

　　多年来，我们都知道吸烟是一种主要的健康风险。它会增加您患多种癌症、肺病、心脏病、高血压和中风的风险。吸烟的女性更容易出现不孕症和/或流产、死产、早产或低出生体重婴儿。

　　吸烟女性所生的婴儿患婴儿猝死综合征(SIDS)的风险更高。戒烟不仅可以挽救宝宝的生命；它可以确保你在身边多年为人父母。

　　在厨房要小心

　　李斯特菌等食源性疾病与流产风险增加有关。尽管通常建议孕妇避免食用是最常见的危险细菌来源的食物，如未煮熟的肉类和未经高温消毒的奶酪，但它们并不是唯一可能的来源。对于怀孕或准备怀孕的女性来说，安全食品处理比平时更重要。

　　接种流感疫苗

　　虽然有些妇女担心的流感疫苗后的研究可引起流产，研究1显示了流感疫苗后不会增加流产的危险。无论怀孕阶段如何，都建议接种灭活流感疫苗。

　　怀孕期间感染流感的女性处于高风险中——尤其是H1N1病毒株，对孕妇的致命性比一般人群更高。怀孕期间的高烧也与神经管缺陷有关。

　　怀孕前减肥

　　与吸烟一样，肥胖与许多健康问题有关——从增加患心脏病、糖尿病和某些类型癌症的风险，到妊娠并发症，包括早产、先兆子痫、妊娠糖尿病和所有类型的流产。

　　我们并不了解肥胖与流产有关的所有原因。但世界各地的研究都发现了相同的结果。肥胖的女性失去婴儿的风险要高得多。

　　开始产前护理

　　如果您还没有开始产前护理，您应该尽快开始。医生或助产士的体检可能会发现您不知道的健康问题或妊娠并发症，如果不加以治疗，可能会导致流产——例如高血压、妊娠或2型糖尿病、宫颈或子宫异常，或性传播感染。

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