你应该什么时候同房？怎么样才能孕？

　　当你想怀孕时，性不仅仅是享受乐趣。您想在床上做正确的事情，以最大限度地提高受孕机会。

　　没有任何方法被证明可以怀孕。然而，对你做爱的时间和频率进行一些改变可能有助于增加你成功的几率。

　　你应该什么时候同房？

　　怀孕的最佳时间是月经周期中最容易受孕的时间。您的“受孕期”包括排卵前五天和排卵日。

　　排卵前两天和排卵日受孕概率最高可信来源.在那些日子里做爱会给你最大的受孕几率。

　　在排卵期间，您的卵巢会释放一个成熟的卵子。那个卵子沿着输卵管流向你的子宫。

　　在这条路线上，精子（希望）会与卵子相遇并使卵子受精。精子可以存活大约五天。因此，如果您想怀孕，您的目标是在您排卵时让输卵管中有活的精子。

　　你怎么知道你在排卵？一种方法是计算您的周期天数。

　　记录您的月经周期日历或使用应用程序进行跟踪。每个周期从月经的第一天开始，到下一次月经开始的前一天结束。

　　寻找周期的中点。如果您有28天的周期，您通常会在第14天左右排卵。

　　您还可以寻找这些指示排卵的迹象：

　　阴道分泌物的变化。当您排卵时，您的粘液会变得清澈而浓稠——大约是蛋清的稠度。

　　基础体温(BBT)升高。排卵后身体的静息温度会略有升高。您可以在早上起床前用基础体温计测量BBT。注意：这只会告诉您您排卵了，不能预测排卵。但是，如果您跟踪几个周期的体温，您可以事后了解您通常在哪个周期排卵。

　　改变您的性行为并不是提高受孕可能性的唯一方法。以下是您可以采取的其他一些措施来提高生育能力：高潮。对于一个男人来说，射精对于让他的伴侣怀孕是必不可少的。虽然女性不一定要达到高潮才能怀孕，但她的性高潮运动可以帮助推动精子更接近目的地。控制体重。太重或太瘦都会降低您的生育能力。不要吸烟。吸烟会增加不孕和流产的几率，并降低精子活力。限制咖啡因。大量——每天超过五杯咖啡——咖啡因会降低生育能力。

　　你应该什么时候去看医生？

　　如果您一直试图怀孕但没有成功，请咨询您的初级保健医生或生育专家。

　　你应该等多久才能去看医生？这取决于你的年龄。35岁以下的女性在寻求医疗帮助之前应至少尝试1年。35岁或以上的女性应该在尝试6个月后去看医疗保健提供者。

　　如果您有以下任何可能影响生育能力的问题，请尽早预约：不规律或无月经；子宫内膜异位症；盆腔炎；流产史；疝气手术或睾丸问题（在你的男性伴侣身上）。

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