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高龄备孕饮食禁忌有哪些?高龄备孕饮食误区怎么避免?

时间:2021-10-13 20:51:57
作者:衣衿白橘
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  怀孕期间要注意饮食,尽量清淡,不要吃辛辣的食物,以免对内分泌造成刺激,影响内分泌。此外,咖啡,酒类及其他饮料也应该减少。了解高龄孕妇的饮食禁忌,才能生出健健康康的宝宝。所以宝妈们要注意一些饮食禁忌,高龄孕妇的具体饮食禁忌如下:

  1.不吃辛辣食物:辣椒、花椒、辣椒等调味品有刺激性,吃多了会导致正常人便秘。孕期吃这种食物会导致消化功能紊乱。

  2.避免饮酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

  3.少吃糖:如经常食用高糖食品,往往会导致糖代谢紊乱,甚至可能成为糖尿病患者。特别是高龄孕妇,发生妊娠期糖尿病的危险性较大,易发生妊娠糖尿病。

  4.避免食用味精:含有谷氨酸钠的成分。摄入过量会影响胎儿的神经系统发育。

  5.不能吃人参、桂圆:中医认为大部分孕妇阴虚血亏,因少气阴亏而加重早孕反应、水肿、高血压。孕妇吃桂圆后容易动血动胎。

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  6.避免腌制食品:此类食品虽美味,但含有亚硝酸盐、苯并芘等。那很不利于健康。

  7.过敏体质的人要谨慎食用致敏性食物:致敏性食物可能导致流产、早产、胎儿畸形等恶性后果。

  8.避免罐装食品:罐装食品不仅不新鲜,而且含有添加剂和防腐剂,可能导致畸形和流产。

  老年期饮食误区

  许多大龄女性开始有计划怀孕,吃了很多,比如老霍鸡汤等高蛋白菜。如不控制体重和脂肪,很容易在未来对妊娠和生产造成负担。怀孕妇女易发生“妊娠高血压”,而营养过剩的“巨婴”导致生育困难。

  事实上,专家建议,你只能像正常人一样吃饭,不挑食,注意菜品的种类,保持均衡饮食。食用新鲜果蔬、高蛋白的肉、蛋、奶也是身体所需,但不能过量。应补充高蛋白的食物,以新鲜水果和蔬菜为主。此外,在主食中加入全谷类,遵从这个原则就足够满足营养需要,产生宝宝的生理需求。

  假如年老怀上一两个孩子,孕前检查、饮食、作息、心情都需要更加小心。许多妇女由于工作或家庭原因没有怀孕,直到老了才为怀孕做准备。尽管高龄备孕的成功率并不比最佳生育年龄备孕的女性高,但是参考高龄备孕的成功经验,也是可以成功怀孕的。

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