怀孕前三个月哪几种海鲜不能吃？孕早期吃什么对宝宝好？

　　孕妇在妊娠头三个月尤其容易流产。流产时，许多孕妇会感到悲伤，这会导致终生的身体和心理伤害。海味是极好的食品。许多人在去餐馆的时候都要订餐。所以，怀孕的头三个月你可以吃海鲜吗？

　　怀孕的头三个月可以吃海鲜吗？

　　常言道，经常吃鱼的孩子是聪明的。那并非废话。鱼的含金量比一般食物高。本品为优质蛋白食品，可保护心脏，调节血压。

　　据了解，妊娠的头三个月是胎儿最不稳定的时期。一点点外部影响或孕妇过度运动都会导致流产。另外，呕吐、眩晕等妊娠反应也最为严重。妈妈在飞机上会经历超重和失重，对胎儿和婴儿很不友好。

　　在很难确定海鱼是否被污染的情况下，建议食用在人工养殖或未被汞污染的海鱼。这鱼也许不是正品，但很安全。海水大多被污染，海水中含有大量的汞。怀孕妇女吃了以后，会损伤孩子的肝、肾、脑神经，造成儿童畸形的悲剧。

　　鲜虾，其壳应该是绿灰色，透明有光泽，头和身体紧密相连。虾壳发红，头和身体都坏了，最好不要买。另外，买虾时，要用手轻捏，要透过虾肉的触感及弹性，判断虾是否新鲜。虾肉鲜嫩有弹性，不新鲜虾肉通常干燥、柔软。要是碰到黑、紫、软的虾，就别买了。这种虾的营养价值很低。

　　妊娠三个月吃什么比较好？

　　妊娠第三个月是关键期。但是，由于胎儿身材矮小，需要的营养不在于体重的多少，而在于质量好，特别是含蛋白质、糖、维生素较多的食物。妊娠11周后，由于胎儿生长迅速，营养需要也随之增加。一般情况下，你可以多吃新鲜的蔬菜和水果，还可以吃些牛奶，对孕妇和胎儿很有好处。

　　哪一种海鲜在怀孕的头三个月内不能吃？鲜虾和虾皮也是怀孕的好食品，营养丰富，钙质丰富。蚝海鲜是很好的补锌产品，可食用。孕期补充微量元素很重要，如果不过敏的话可以吃。最终，螃蟹不能吃。蟹冷，不利于胎儿的着床和生长，特别是蟹爪，有明显的流产作用。因此不能食用。

　　妊娠三个月内不能吃哪些海鲜？妊娠三个月吃什么比较好？妊娠前三个月要注意什么，孕期营养一定要跟上，否则对胎儿和孕妇都不好。怀孕期间要进行适当的锻炼，但是不能剧烈运动。愿您的宝宝健康可爱。

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