怀孕前三个月可以穿高跟鞋吗？怀孕早期穿高跟鞋的风险有哪些？

　　女人天生爱美，似乎每个女人的鞋柜里都有一双自己喜欢的高跟鞋，穿上高跟鞋人会显得很挺拔，也会变得有了一些自信。但是女性怀孕前三个月建议不要穿高跟鞋，因为穿高跟鞋容易崴脚或摔跤，从而造成孕妇和胎儿伤害。后期会看到身体发生巨大变化，这可能会给准妈妈带来一连串的问题。

　　怀孕期间身体会发生一系列生理生化反应，女性的体内会分泌一种激素让骨盆和韧带变的松弛，利于胎儿的生长发育，随着孕期的发展，肚子越来越大，由于怀孕期间增加的额外体重，高跟鞋会导致很多背部疼痛。当你穿上高跟鞋时，你的姿势会发生轻微的变化，给你的背部、膝关节和踝关节施加更大的压力。

　　在怀孕期间，女性通常会以不同的方式走路以适应成长中的婴儿，韧带往往更松弛，导致关节不稳定和肌肉拉伤。女性在妊娠晚期也会出现脚肿——这种情况被称为水肿——因此限制性的高跟鞋可能会非常不舒服和疼痛。通常鼓励在孕中期和孕晚期选择舒适和安全而不是时尚。

　　怀孕期间穿高跟鞋为母亲和婴儿带来了许多风险。其中一些包括增加小腿痉挛、背痛和肌肉拉伸。除此之外，孕妇的平衡能力较差，摔倒的风险也较高。脚肿是怀孕期间的常见抱怨，高跟鞋会加剧这种情况。这主要是由于腿部和足部的液体滞留，并可能导致过度疼痛。选择在怀孕期间穿高跟鞋的女性也因跌倒而流产的风险更高。

　　孕期穿高跟鞋的注意事项

　　如果您必须选择时尚而不是舒适和安全，请记住以下几点：

　　1.在怀孕的头三个月穿低跟鞋通常是可以的，之后荷尔蒙流量增加，你的肌肉开始伸展；

　　2.如果您真的想穿高跟鞋，请选择低而结实的高跟鞋；

　　3.购买舒适且不会紧紧抓住脚的鞋子；

　　4.避免使用细高跟鞋、厚底高跟鞋或猫跟鞋，因为鞋跟越薄，对身体的支撑越少，就越难保持平衡；

　　5.如果您必须整天穿高跟鞋，请尝试短暂休息。将它们取下一段时间，放松双脚，然后重新穿上。

　　6.在聚会或郊游时，避免穿着高跟鞋走路或长时间站立。如果您必须穿着它们以获得完美的外观，请尝试坐下以减轻脚踝的压力；

　　7.日常用平底鞋代替高跟鞋；

　　8.如果您穿高跟鞋并感到不适，请尝试伸展小腿肌肉并轻轻按摩双脚。

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