怀孕前三个月要吃叶酸吗？怀孕前三个月吃叶酸有什么好处？

时间：2021-09-15 15:39:17

作者：周小姿

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　　叶酸是水溶性维生素，又称为维生素B9，预防神经管畸形。叶酸首次在菠菜的叶子中被发现，被称为叶酸。那怀孕三个月前要吃叶酸吗？怀孕三个月前吃叶酸有什么好处？

　　从怀孕3个月前开始补充叶酸，可以预防胎儿畸形

　　叶酸的主要作用是预防胎儿出生缺陷，同时叶酸是胎儿脑神经发育所需的营养素，对胎儿的细胞分裂、增殖和各种组织的生长也有重要作用。

　　准备怀孕的女性最好在怀孕3个月前科学地补充叶酸。可以进一步预防胎儿神经管畸形。另外，在怀孕前和孕期持续补充叶酸可以预防新生儿超重、早产、胎儿腭裂(兔唇)等。

　　为什么要从怀孕3个月前开始补充叶酸

　　怀孕初期(3~6周)是胎儿中枢神经系统生长发育的重要时期。在这个关键时期，补充胎儿神经发育所需的核心营养素3354叶酸，可以大大减少胎儿患上神经管的危险。那么为什么要从怀孕前开始补充呢？

　　因为一般来说，女性在知道自己怀孕的时候，知道月经已经过了1~2周，所以很多预防措施(如用叶酸预防神经管畸形(NTD))无效。孕期补充叶酸可以预防贫血，满足胎儿营养需要，因此为了预防NTD，女性最好从怀孕3个月前(最晚怀孕1个月前)开始补充叶酸。最早在怀孕初期结束。有条件的话，最好在整个怀孕期间坚持补充。

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　　如果怀孕前不补充叶酸也不必过度担心，那么从发现怀孕开始补充叶酸可以降低胎儿发育异常的危险。

　　每天0.4毫克，怀孕后3个月

　　叶酸摄取量并不是越多越好，世界卫生组织女性建议每天摄取400微克叶酸，即0.4毫克。过量摄入叶酸(每天超过1毫克)反而会妨碍女性的锌代谢，缺锌会影响胎儿发育。

　　建议女性从怀孕3个月到怀孕3个月每天补充0.4毫克叶酸。

　　另外，女性补充叶酸需要注意以下事项：

　　1.如果女性怀孕前有避孕药、抗惊厥药或神经管缺陷的婴儿，应在医生的指导下，每天适当调整叶酸补充量。

　　2.一般产药胃肠药、阿司匹林、雌激素会影响叶酸的吸收，因此在补充叶酸的过程中要尽量少服用。

　　3.酒精会加速体内叶酸的排出，降低肠内叶酸的吸收能力，因此怀孕及怀孕的女性要远离酒精。

　　一些女性已经补充叶酸三个月了，但还没有怀孕，不知道能否继续补充。是的，这种少量补充剂通常不会引起过量，服用叶酸后，3月以后没有如期怀孕，怀孕后3个月可以继续补充。