孕妇不能吃的水果有哪些？要注意什么？

时间：2021-08-22 20:32:36

作者：葡萄干

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　　怀孕期间，妈妈们经常出现呕吐和食欲不振的情况。这时，如果吃上一些酸酸甜甜的水果，大部分的不适都会得到缓解。但是，除了维生素丰富外，含糖量也很高。如果孕妈吃水果太多，会导致出现巨大儿，生产时会很困难而且严重会难产危及生命。整体上孕妈妈是可以多吃吃水果的，但要注意一点。孕妈吃生水果时，有些不能吃要少吃，这样才能保证妈妈的营养，又能保证宝宝的安全。那吃什么水果好呢？孕期吃水果要注意什么？

　　孕妇在怀孕期间应该吃的三种水果

　　1、苹果

　　苹果不仅便宜，而且有丰富的营养，因此被称为水果中的万能王，宝宝第一次吃果泥可以首选苹果。即使是怀孕的母亲也可以吃苹果。如果有孕吐反应的时候可以试试糖醋苹果，既能缓解孕吐带来的不适，还能补充一些身体必须的维生素。

　　2、葡萄

　　许多孕妇会有贫血的状况，血液循环不良，手脚冰凉，怀孕的时候会变得更加严重。怀孕期间，孕妇多吃一些葡萄，上述症状有一定的缓解作用，其次对胎儿有良好的保护作用。

　　3、梨

　　人们认为梨有很好的利尿润肺的作用，对孕晚期下肢水肿有很好的缓解作用。其次，梨含有丰富的维生素和钙，不仅能缓解孕吐的不适，还能有效补充营养。

孕妇不能吃的水果有哪些，孕期吃水果要注意什么.jpg

　　怀孕期间，孕妇应该少吃三种水果。

　　1、木瓜

　　木瓜香甜可口，营养十分丰富。但木瓜在中医上属于凉性的水果，本身身体虚弱，寒冷的人不应该多吃。吃过木瓜后，孕妇身体健康状况不佳，会促进木瓜蛋白酶的产生，危害胎儿的健康。为了胎儿的健康，孕妇在吃木瓜时要小心。木瓜不适合孕妇食用，但很适合产后妈妈食用，有很好的疏通丰胸，促进哺乳。

　　2、柑橘

　　柑橘本身酸甜可口，营养丰富，尤其是含有大量的维生素C。吃点柑橘的孕妈不仅可以补充维生素C，提高免疫力，还能让宝宝的皮肤变白。柑橘虽然营养丰富，但含糖量比较高，高血糖和身体肥胖的问题都是孕妈吃多了造成的。其次，吃太多柑橘只会让你生气，增加怀孕期间便秘和痔疮的风险。

　　3、芒果

　　像橙子一样，芒果不仅美味，而且富含矿物质和维生素。但芒果的缺点不仅在于它们含糖量高，还会过敏。即使有些怀孕的母亲以前对芒果不过敏，但怀孕后荷尔蒙和激素也会出现变化，也会出现过敏反应，所以怀孕的母亲在吃芒果时一定要小心。