怀孕22周胎儿发育情况：孕22周妈妈的变化、注意事项以及肚子体重

　　小不点这一阶段体重已经有350克了，身长大约19厘米。看上去是有鼻子有眼的，10个小爪爪也长出了娇嫩的指甲。目前小家伙能听见妈妈的说话和外界的声音哦。

　　胎儿发育标准

　　这时的胎儿已经可以听到你的声音，如果你为他（她）讲故事、唱歌、播放音乐或者跟他（她）聊天，他（她）都能听得见。胎宝宝现在看起来像一个“小人儿”了，只是脸上皱巴巴、红红的，头上、脸上布满了胎毛。眉毛和眼睑已清晰可辨，小手指已长出娇嫩指甲。

　　准爸爸应该做什么

　　准爸爸可千万别吃醋！

　　准爸爸要理解妻子的情感转移，有了宝宝后，孕妈妈可能不如从前那么关心丈夫，准爸爸难免会有失落感，但一定要理解，孕妈妈对宝宝的爱，也是对自己的爱的另一种表达方式。

　　孕22周常识

　　孕妈妈的饮食、情绪、身体状况始终是关系胎宝宝身心健康的直接因素，在亲情互动的日子里，准爸爸的加入更让孕期显得充满温馨和暖意。

　　怀孕第二十二周

　　现在，可能谁见了您都想摸摸您的肚子，如果您不希望别人这么做，完全可以直说。如果人家说您的肚子和孕周标准相比太大或太小，您千万要记住每个准妈妈的显怀情况都是不一样的。只要您有坚持去做产检，医生告诉您胎儿一切正常，那您就不要自寻烦恼杞人忧天了。

　　有些准妈妈的皮肤可能会出现一种被称为蛛形血管瘤的东西。它们是一些微红凸起的、带有细小分支的小块。通常会出现在脸、脖子、胸的上部和胳膊上，这是由孕期增高的雌激素引起的，通常会在生产后自然消失。

　　宝宝现在看起来更像一个“迷你”新生儿。他（她）的体重大约已有350克，身长已有19厘米了。胎儿的眉毛和眼睑已经清晰可辨，10个小手指上也已长出了娇嫩的指甲。他的嘴唇变得更加清晰，眼睛已经发育，虽然虹膜仍没有颜色，但眉毛和眼皮已经形成。胎儿的胰腺（产生荷尔蒙的重要腺体）发育稳定，从牙龈下面还能看出刚开始显露的牙齿。在不知不觉间，宝宝就会对着您笑了。

　　您可能会感到很吃惊，但是许多准妈妈由于手指肿胀，需要珠宝店的工作人员来夹断她们的戒指。如果您觉得您的戒指有一些发紧，那么现在就摘下它们吧，不要等到来不及了才摘。如果您不能忍受和您的结婚戒指或其他重要的戒指分开，您可以把它穿在一条项链上，戴在您的胸前。

　　如果必须安排一次外出旅行，目前是比较好的时期。也可以选择这个时间为未来的宝宝采购一些必需的用品，比如婴儿床、婴儿车，或给自己买两件漂亮的孕妇装，因为你平时的衣服很快就都不能穿了。

　　孕22周胎儿生长发育：双顶径的平均值为5.45±0.57；腹围的平均值为16.70±2.23；股骨长为3.82±0.47

　　腹你的身体会越来越重，速度差不多是一个星期长一斤。由于子宫日益增高压迫肺，你可能在上楼的时候会感到呼吸有点儿困难。如果你走得快了些，腹部有可能会忽然感到一阵剧痛，这是子宫肌肉伸缩引起的，是这个阶段常见的症状，以后慢慢会有所好转，建议你暂且把行动节拍稍稍放慢。

　　孕妇解决牙龈出血的8个小妙招

　　解决孕期牙龈出血，预防是关键。你需要保持良好的口腔卫生，并且定期进行预防性的牙齿护理。

　　1、换一个软毛质地的儿童牙刷，儿童牙刷的刷头较小，而软毛的质地可以减轻牙刷对牙龈的伤害，有效解决牙龈出血的问题。条件允许的话，不妨选购电动牙刷，它能有效按摩牙龈，并减少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎出血程度下降62%。

　　2、选择含有氟化物的牙膏，但每次最好不要超过1厘米，而且应慎用含氟量高或标示不明的含氟牙膏;而药物牙膏中的某些药用成分能危害胎儿，在使用前最好询问医生。

　　3、采用竖刷刷牙法，刷牙时要轻柔而彻底，不要用力过猛，太使劲会损害脆弱的牙龈，引起牙龈出血。

　　4、尽量每顿饭后都刷牙，最好是在吃完或喝完东西20分钟内刷牙。如果做不到，一天也至少要刷两次牙。

　　5、如果刷牙后有牙龈出血现象，可在温水中溶入一些海盐来漱口。

　　6、尽量少用牙签。孕妇的牙周组织本就是脆弱，如果所用的牙签质料太粗或者使用的方法不当，就容易对牙龈造成损伤，引起出血和牙齿周围组织的疾病。

　　7、注意均衡营养，补充维生素和钙质。如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。

　　8、定期接受牙齿护理。牙科医生能够清除牙刷刷不到的菌斑和牙垢。如果你最近没有看过牙医，现在就安排一个时间去做一次彻底的牙齿清洁和检查吧。一定要让牙医知道你已经怀孕了，并且要告诉你怀孕多久了。

　　靓妈日记：如何除去妊娠纹

　　怀孕6个月，肚子上的妊娠纹越来越明显了，分娩后留下一道“斑马线”怎么办？不用担心，正确使用妊娠纹防护产品可以有效预防和消除妊娠纹。需注意的是，怀孕的头3个月不能使用妊娠霜。3个月后及不如期间，应选择安全温和的妊娠防护品，如橄榄油就是一个不错的选择。

　　健康课堂

　　孕妈妈面部按摩小秘诀

　　孕妈妈由于生理上的变化，会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。为了避免这种现象，你可以进行面度按摩。

　　1.眼角按摩：

　　用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6圈，然后绕过眼眶，回到眼角处轻轻按一下。

　　2.脸颊部按摩：

　　用双手的两指分别沿脸颊四周做大圈按摩，共按摩8圈，然后至太阳穴轻轻按一下。

　　怀孕第22周营养需求

　　1.很多孕妈妈这个时期会出现牙龈出血的现象，这是因为孕激素使牙龈变得肿胀，蔬菜和水果中含有的维生素可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏液分泌物及废物。因此要多吃蔬菜、水果，如橘子、梨、番石榴、草莓等。

　　2.用餐后喝一些柠檬水（在水中加上片柠檬）或漱口，可令口腔保持湿润，还能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

　　3.这段时间还要注意不要摄入过多简单的糖类食品（如蔗糖、果糖、葡萄糖等），注意能量平衡，否则易引发妊娠糖尿病。

　　宝宝胎教

　　胎儿开始对声音有反应，这时候你可以反复给胎宝宝放精心选取的胎教音乐音乐。胎教宜每天2次左右，每次15分钟即可。准妈妈最好“随乐起舞”、“轻声吟唱”，做一些简单的舞蹈动作，不仅让胎宝宝听了音乐，也感受妈妈身体的律动。

　　每周胎教音乐：《幻想曲》《我的玩具》《让世界充满爱》《宝宝的发音练习》《真爱时光》