怀孕中期发冷怎么办？怀孕中期发冷吃什么？

　　怀孕中期发冷怎么办？对于这个问题，据研究表明，如果孕妇发冷不严重的情况下，是可以自行采取措施的，如果发冷严重，那孕妇需要及时就医检查，查明原因。平时也需要适当活动一下，饮食上也要注意补充营养。

　　一般来说，怀孕中期发冷，是由于一些孕妇体质相对来说较弱，引起贫血症状，平时多加注意补充营养就可以，对孕妇和胎儿都没有很大影响，不必过分担心。

　　当怀孕在6周的时候，此刻也属于妊娠早中期，由于孕早期的卵巢的孕酮分泌物质会相应增多，在孕酮的作用下体表血管扩张，导致发生散热的作用，从而使得孕妇产生发冷症状。如果伴随咳嗽，也是由于孕酮使呼吸道的上皮细胞水肿。当然，这类症状都是怀孕后的正常现象，不必服用药物。如果咳嗽很严重，那需要遵行医嘱服些药物来止咳嗽，因为剧烈咳嗽会引起流产发生。

　　日常生活上注意保暖，适当增减衣物，偶尔活动一下身体也有利于血液循环，天气晴朗的时候可以多晒下太阳，同时也要加强补充营养，对于怀孕中期发冷吃什么可以参考以下：

　　1、含铁类食物

　　这类元素对于孕妇发冷来看是比较重要的，一般人在每日的摄入都是没有达到身体所需的，所以怀孕中期怕冷的孕妇除了可以补充充足的热量外，还可以有适量吃一些像羊肉类、牛肉类、鸭肉类的食物，这类食物具有补气生血功效，还可以混合一些新鲜的蔬菜，如小胡萝卜、小山芋等矿物质比较多的蔬菜，一周2次可以摄入动物内脏、鸡蛋黄、猪肝类、打大黄豆等含铁食物。有利于促进体内代谢加速，分泌功能增强，有效地缓解发冷现象。

　　2、含钙类食物

　　如果怕冷会与饮食中缺乏矿物质，特别是缺钙，心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性都会受影响。所以，怀孕中期怕冷不妨吃点奶制品、豆类、虾等钙质较多的食物。增强体内的抗寒能力。

　　3、含维生素类食物

　　一般体温过低会加速体内维生素的代谢，需要在饮食上及时补充。像维生素A可以使人增强耐寒能力；维生素C又可提高人对寒冷的适应能力。所以，怀孕中期怕冷的孕妇应适当补充一些维生素A或者维生素C的食物。

　　总体来说，怀孕中期发冷的情况怎么应对，要及时了解，毕竟每个孕妇的体制不同，胃口不同，所以注定了他们怀孕后的症状也是不同的，需要值得共同注意的是，怀孕期间都是需要注意合理的饮食搭配和生活习惯哦，那让我们一起做好防护工作，等待宝宝的降临吧！

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