怀孕前三个月闻不得油烟吃什么好？孕妇讨厌油烟味是什么原因？

　　很多孕妇都说自己怀孕后成为了家里重要的保护动物，明明想招人爱，却因为生活琐事和婆婆吵架。比如有些女性怀孕后不喜欢烟味，自觉远离厨房，但在婆婆眼里，这就是对孕妇的“矫正”。所以很多孕妇很快就会有仇恨，想解释也解释不了。孕妇讨厌烟味的原因是什么？孕期闻不到煤烟味吗？

　　孕妇讨厌烟味的原因是什么？

　　大多数女性怀孕后对油烟有一种抗拒感。闻到油烟味，呕吐加重，借口身体不能动，还有孕妇优越感带来的“特权”。后两个是主观的，可以被孕妇控制，但只有第一个原因是孕妇控制不了，所以不想出现。

　　科学上讲，怀孕后体内雌激素水平会急剧上升，但雌激素和人的嗅觉是相辅相成的。据说，当孕妇觉得味道不好或与怀孕前有很大不同时，是时候让胎儿自己选择味道了。孕妇以前喜欢吃辣的，怀孕后就不喜欢了。当他们看到辛辣的食物时，他们生病了，甚至他们的妊娠反应恶化了。孕妇似乎患有不能进食，但拒绝使用其他方法来保护胎儿，并摄入体内有害的食物。油烟中含有有害物质，对胎儿危害很大。孕妇讨厌这种气味，因为胎儿的自我选择变得异常，但最终，人类雌激素起了控制作用。

　　孕妇不喜欢烟味怎么办？

　　1)看似远离厨房是最好的方法，但要向家人证明油烟很恶心，告诉家人孕妇油脂过多的气味对胎儿有害。

　　2)不要吃油炸食品。此外，还要求家庭不喜欢油烟过多的食物，烹饪清淡少油的食物。

　　3)如果你是一个给自己做饭的孕妇，你要打开引擎盖，开窗戴口罩，少吃油，多准备清淡的食物。到了怀孕反应的时候，情况会发生很大的变化。

　　怀孕三个月前吃什么

　　1.鸡蛋：鸡蛋营养价值高，蛋白质丰富，利用率高，营养成分全面均衡。鸡蛋中除了膳食纤维外，还含有人体所需的七种营养素。鸡蛋最珍贵的地方在于它能提供大量的优质蛋白质。鸡蛋的蛋白质中含有多种人体必需的氨基酸，不仅有助于婴儿的大脑发育，而且母亲体内储存的优质蛋白质有助于提高产后母乳的质量，是准妈妈理想的食物。准妈妈一天吃两个鸡蛋比较合适，一天最好不要超过四个鸡蛋。2.核桃)核桃含有亚油酸、亚麻酸，丰富的蛋白质、磷、钙、维生素A等营养成分。它含有大量的不饱和脂肪酸，可以增强脑血管的弹性，增强神经细胞的活力。它具有各种健脑食物的优点。大脑的健康发育是宝宝怀孕3个月后大脑发育的关键，所以准妈妈可以在怀孕3个月前多吃一些。大豆或豆制品：蛋白质是一切生命的物质基础，也是蛋白质的来源。一种是动物蛋白，包括各种油、鱼、牛肉、虾、肝、蛋、鸡、鸭、鱼虾，另一种是植物蛋白，就是各种豆类及其制品。4.DHA:DHA(俗称脑黄金)是人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长和维持的主要物质，是大脑和视网膜的重要组成部分。人体大脑皮层中DHA的含量为20%，这使得眼睛视网膜的比例高达50%。

　　怀孕前三个月，孕妇因为油烟不知道吃什么。不想吃，就得忍。一切都是为了孩子的健康。适合孩子的好食物可以适量吃，但每个人都想要健康可爱的孩子。

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