孕妈妈们可以喝茶吗？孕妈妈喝茶需要注意什么呢？

　　孕妈妈们可以喝茶吗？需要注意什么，不少妈妈第一步就错了!怀孕期间，很多东西孕妈妈们都需要忌口，因为一不留神，就极有可能影响到胎儿的健康，很多女性在怀孕前都有喝茶的习惯，多喝茶对人体也有好处，茶饮各式各样，有一些茶孕妈妈们是需要忌口的，怀孕期间，孕妈妈们在饮茶方面需要注意的事情很多。

　　常常喝茶对于人体有很多好处，相信很多女性都很想了解怀孕期间是否可以喝茶，接下来小编就为大家介绍一下孕妈妈们是否能喝茶呢？

　　女性在怀孕期间是可以喝茶的，但是因为不同的茶饮所含的成分不一样，所以并不是所有的茶都适合喝，一般而言，孕妈妈们适宜喝绿茶，花茶和果茶，这些茶当中含有维生素以及锌元素，孕妈妈们喝这些茶能够补充自身以及胎儿所需要的元素，因此是有益的。

　　孕妈妈们虽然可以喝茶，但是因为茶叶当中普遍含有咖啡因等对胎儿不利的成分存在，孕妈妈们在喝茶的时候需要注意以下几点。

　　不宜喝浓绿茶。绿茶当中含有鞣酸，如果孕妈妈们饮用过浓的绿茶，就会影响到铁元素的吸收，反而会对孕妈妈们自身和胎儿造成不利影响，孕妈妈们最好是饭后一小时后再饮用淡绿茶，就可以很好的解决这个问题。

　　避免大量饮用果茶，摄入过多糖分。很多孕妈妈们喜欢在怀孕期间喝果茶，其口感酸酸甜甜，能够促进消化，增强胃口。一般果茶当中含有糖分，很多孕妈妈们偏爱甜甜的口感，就会往里面加蜂蜜或者糖，这是一定要避免的，孕妈妈们不宜摄入糖分过多的果茶，否则会导致血糖升高。

　　避免喝红茶。红茶当中含有的咖啡因非常多，当孕妈妈们摄入过多的咖啡因，就会对胎儿的生长发育造成刺激，孕妈妈们也有可能会出现失眠的情况，长期如此，会影响胎儿的发育，严重者还会导致胎儿畸形，有百害而无一利。

　　不可立即喝新茶。新茶存放的时间短，里面含有很多未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，这些物质会刺激孕妈妈们的肠胃，容易诱发疾病，所以孕妈妈们一定要避免饮用新茶。

　　建议孕妈妈们最好还是不要喝茶，如果一定要喝茶，要选择果茶、绿茶和花茶，在喝茶之前最好选择好茶的类别，确定可以喝了以后再进行饮用，避免影响到自己及宝宝的健康。

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