孕妇腿抽筋是怎么回事？为什么会产生腿抽筋这种现象？

时间：2021-08-08 16:18:12

作者：一

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　　有时候孕妇在床上看电视，或者在睡觉的时候，会突然发现自己的腿抽筋了，而孕妇腿抽筋是怎么回事？为什么会产生腿抽筋的现象，下面我就来为大家好好介绍介绍孕妇为什么会有腿抽筋现象？

　　腿部抽筋与平时是有联系的，比如每日的钙的摄入量不够，或者在怀孕的时，又要兼顾家庭，每日又超负荷的工作，所以孕妇很容易感到疲乏，再此情况下也是会产生抽筋现象。

　　1、累

　　当孕妇怀孕到晚期的时候，胎儿就会长得比较大，而且是日益剧增，那个时候，孕妇的腿所要承担的重量就会变得很重，而且很多孕妇可能在怀孕的时候还会工作，照顾家庭，这就很容易造成体累，腿部的肌肉很容易产生劳累感。

　　2、缺钙

　　怀胎十月的过程中，需要消耗大量的钙，所以若是出现了腿抽筋的现象，说不定是由于缺钙了。

　　3、室内温度低

　　若是室内温度过低而又没有盖被子，小腿就很容易受凉，所以会产生抽筋现象。

　　4、睡姿不正确

　　当你长期保持一个姿势睡眠的时候，会使血液循环受阻，腿部容易缺血缺氧，而这也是造成腿部抽筋现象产生的原因。所以在睡觉时，最好不要考虑仰卧，尽可能在睡觉时采取左侧卧的方法，要注意不要长时间的压住腿部，这样也会使血液循环受阻，从而使腿部缺血缺氧，而造成腿部抽筋。

　　所以为了不使腿部抽筋，可以食用一下几种方法。

　　1、补钙

　　腿抽筋的其中一个原因就是因为却钙引起的，所以若是发现有腿部抽筋现象的孕妇们，可以考虑适当补钙，最好是去医院里询问医生的意见，在医生的一件下来补钙。而除了食用钙片来进行补钙外，还可多吃些含钙量高的食物，像牛奶，酸奶，豆制品之类的。

　　2、按摩

　　想要预防腿抽筋，还可以在睡前进行腿部按摩，睡前进行腿部按摩，能够缓解腿部疲劳，所以这对预防腿抽筋也有一定的作用。

　　3、泡脚

　　泡脚能让血液流通流畅，可以减少腿部抽筋

　　4、运动

　　孕妇怀孕了，还是要进行适当的运动的，像散步，练瑜伽，都是对孕妇有好处的，而且能增加身体机能，缓解肌肉不适。

　　最后，孕妇们若是发现自己有腿部抽经的现象，先不要过于担忧，能做好以上几点便可，也可以去医院进行检查，看是不是其余的因素引起的。