孕妇腰疼怎么回事？如何缓解腰痛？

　　“怀孕是女人一生中痛并快乐的阶段”生命中没有一个阶段可以用“痛苦和快乐并存”来表示。因为正常女性怀孕，会经历一个毁灭性的阶段，孕早期就会出现反胃孕吐的各种状况，等到胎儿长大后又会感到腰疼，难以睡觉，到了分娩的时候，一边开心地等待胎儿的出生，一边又得忍耐分娩的十级之痛。每一个母亲都十分的伟大。今天我们来讨论一个问题那就是孕妇腰疼怎么回事？如何去缓解腰疼？

　　一：孕期腰疼的原因：

　　很多女性自从当了妈妈之后，就会感觉到自己的下半身经常疼痛的现象，这个在医学上的角度上来说，这种疼痛被称为坐骨神经痛，是因为肚子里的胎儿不断地发育成长，准妈妈的小房子被逐渐胀大，骨盆的坐骨神经就会被胎儿进一步地压迫，最后导致怀孕期间出现从臀部一直到脚部的位置，经常会有麻木的感觉。

　　孕妈骨质发生变化也会导致腰疼，医生建议：处于怀孕晚期的孕妈妈，在平时应该多补充钙质，来缓解骨质疏松。为了帮助孕妈妈顺利分娩，在生宝宝时骨缝更容易打开，让孩子顺利地出生，就会给孕妈妈打一种名为耻骨松弛剂的激素。而这种激素经常会用到骨盆耻骨联合的位置，进一步来帮助骨质变得更加疏松，所以就导致产后孕妈经常出现腰疼腿疼的现象。

　　其次就是孕妈自身营养不足，很多人认为，准妈妈在怀孕期间会补充大量的营养，本身是不会缺营养的，而事实上孕妈妈摄入的营养成分，会被肚子里的小家伙进一步吸收掉，所以孕妈妈大部分的时间都处于营养不足的状态，从人体的结构来说，不管是怀孕的人还是其他人，平时都应该去多摄入含钙元素高的营养物质。

　　二：如何缓解腰痛？

　　上文我们提到了一定要补钙，促进骨骼的发展，另一方面就是要留意孕晚期不要过度站立，很多孕妈妈在孕晚期还是想坚持锻炼或者走路以便能顺利生下胎儿，但其实如果孩子太大，就要注意不要长时间站立。因为你的肚子越大，你的下坠感就会越大，所以你的下坠感就会越大，你的腰就会越发接受，然后就会表现出腰酸背痛。而且让我们在怀孕期间好好保护我们的腰部，这样才能把生孩子对腰部造成的伤害降到最低，否则各位孕妈妈的腰部可能会成为未来最大的疾病隐患。生完孩子后腰疼会更厉害，其实可以坐着甚至“葛优瘫”，少用点腰是最好的保养。

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