睡眠是调节人身体机能尤为重要的一趴，大家的睡姿也是千姿百态，怎么舒服怎么来。但是对于孕妇而言，对于孕妇而言就不是了，她们最关心的就是自己该怎样睡才不会对小宝宝有影响，然后也能尽量减少自己的不适。孕妇的正确睡姿，到底是怎样的呢？是每个阶段都有不同的睡姿吗？还是每个阶段都是一样的，亦或者是根据怀孕阶段不同而改变睡姿。
孕妈妈的睡姿其实对宝宝起着至关重要的作用，影响着宝宝的健康发育，对睡姿的要求根据怀孕时间改变，随着宝宝越长越大，孕妈妈的睡姿也要随着宝宝长大而变化，那么，孕妇的正确睡姿，早期，中期，晚期分别是怎样的呢？
在怀孕早期，也就是第一个月到第三个月，睡姿对胎儿的影响并不是很大，这个时候宝宝的体积还很小，所以对睡姿的没什么要求，各种睡姿都可以，舒服就行，向右，平躺，向左都是可以的，但是千万不能趴着哦；在怀孕中期，第四个月到第七个月，就要开始稍微注意睡姿，收敛一下下粗狂的姿势，因为这个时候肚子已经慢慢大起来了，腹部已经有轻微的隆起了，所以要避免外力对宝宝造成影响，要保护好小腹，为了宝宝更好的发育，可以多选择侧卧位，最好左侧卧位，还能够有效减少孕妇的下肢水肿情况，也能很好的预防下肢静脉曲张与痔疮；在孕晚期，也就是七个月以后，胎儿会明显变大，这个时候要特别注意自己的睡姿，这个期间如果选择平躺的睡姿的话，胎儿会压迫到下腔静脉，导致孕妇回心的血流量减少，进而导致心排出量的减少，最后导致胎盘的供血量不足，会引起宫缩，严重的话，会导致胎儿宫内缺氧，所以，在孕晚期的时候建议最好不要采用仰卧的睡姿；在孕晚期的的时候，孕妇的子宫是会出现生理性右旋的，此时对右侧腔静脉压迫较重，造成对右侧下腔血管和右侧输尿管的压迫，建议左侧卧位，能改善子宫与胎盘的血流量，有效避免胎儿缺氧的情况，还可子宫右旋的情况，但是如果每天都左侧卧位，一直保持这个睡姿，久而久之还是会有点不舒服，咱们也可右侧卧位，不过时间不要太长，最好不要换仰卧的睡姿，会对胎儿有影响。
所以，孕妇的正确睡姿在怀孕早期与中期是没有什么特殊要求的；晚孕期的话尽量建议左侧卧位，右侧卧位也是可以的，但是一定仰卧位。孕妈妈要保证睡眠质量，定期到医院进行产前检查。
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