孕妇钙片哪个牌子好？孕妇钙不足会有哪些危害？

　　怀孕的期间里，孕妈妈是比普通人更需要大量进行补充钙的，因为孕妈妈摄取的钙除了自己本身之外，还要给胎儿宝宝的发育提高正常的钙质，对于补钙这件大事，更不能疏忽，那么孕期孕妇钙片哪个牌子好呢？孕妇钙不足会有哪些危害？

　　孕妇钙片哪个牌子好？从孕妈妈的角度来说，孕妈妈在挑选钙的牌子，可以做以下参考选择：

　　像市场上的补钙产品一般我们可以分为两类的，一是适在孕期的补钙产品，另一类是适用于孕期及其他人群的范补钙产品。研究发现，2014-2016年中国孕妇钙片是处于需求量大于供给量的，也使得孕妈妈们在选择钙片的问题上会有一定的局限性。首先，适合孕妈妈的补钙产品应安全可靠，含钙率高，无不良口感，没有不良反应，没有隐患的，钙也容易吸收，同时还会产生钙吸收促进剂。对于现在，市面上60%以上的补钙产品为碳酸钙产品，而碳酸钙虽然钙含量高，价格也相比比较低，对肠胃会产生一定刺激，促使形成了钙的沉淀而引发便秘等不好反应，另外，这些产品多需配合维生素D服用，但维生素D的作用受年龄和钙摄入量的影响，且服用过量有一定潜在风险。

　　在选择补钙产品时，孕妈妈们需要选含微囊包埋磷酸三钙的补钙产品，像微囊包埋磷酸三钙以油脂包裹微囊，它的颗粒小，更容易被吸收，能够防止沉淀产生以外还有效调整钙磷比，更有利于骨头生长。补钙产品含有天然促进剂CPP（酪蛋白磷酸肽）也是首选，它也被称为“无加工牛奶精华”，以牛乳酪蛋白为原料，由牛乳酪蛋白水解而得，即使超量服用也不会对人体产生任何毒副作用。

　　孕妇钙不足会有哪些危害？

　　1、影响胎儿大脑成长发育：由与孕期时胎儿脑部成长的关键阶段，胎儿脑细胞的生长、代谢、脑部的正常运作都离不开钙。

　　2、腿抽筋：在孕期孕妈妈缺钙，会导致孕妇电解混乱，引发小腿肌肉出现痉挛。

　　3、牙齿松动：钙也是牙齿的主要成分，当孕期缺钙，牙齿会受到影响，容易变得牙齿松动。

　　4、抵抗力下降：缺钙会使得孕妈妈们抵抗力下降，容易生病，当体内的钙不足的时候，会影响到机体各离子的正常平衡状态，在孕妈妈身上出现头疼不适、四肢无力、贫血等情况的发生。

　　5、关节疼痛、腰酸：人体的骨骼主要是钙的成份，以及部分游离的钙来参与到机体的代谢，当体内的钙达不到机体代谢的需求时，会表现出要酸痛、关节疼痛。

　　补钙是根据自身的情况，钙不是说越早越好，也不是说越多越好，需要怎么补钙什么时间都是有差异的，孕妈妈们也不要盲目去补充，参考医生的建议下进行补钙，另外，孕妈妈们可以增加室外的活动，充足的日光浴也是可以达到补钙以及促进钙吸收的效果哦。（记得要避免紫外线强的时间断哦）

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