孕妇可以吃榴莲吗？榴莲和什么不能一起吃？

时间：2021-07-30 16:14:37

作者：葡萄干

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　　有些东西就是闻起来臭，吃起来特别香，榴莲就是名副其实的这类水果。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲的营养价值非常高，很多女孩子都很喜欢吃榴莲。但是怀孕了还可以吃榴莲吗？榴莲和什么不能一起吃呢？

　　榴莲含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪以及纤维素，除了这些以外还有多种维生素，包括维生素A，维生素B，维生素C，维生素E等，另外含有叶酸，烟酸，各类无机元素等，是一种营养价值非常高且十分均衡的热带水果。它具有滋阴壮阳、增强免疫力、治疗痛经、预防和治疗高血压、防癌抗癌等多种功效，我们平常说身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲有身体需要的能量和营养，适当地吃榴莲可以强身健体、滋阴补阳。病后及妇女产后可用之来补养身体。

　　那孕妈妈可以吃榴莲吗？孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的脂类和蛋白质，对人体营养有很好的补充作用，是孕妈妈们一个不错的选择，所以孕妇可以适当吃榴莲。

　　但是有一点要注意，榴莲含有很高的热量及糖分，每500克榴莲当中就含有500千卡的热量，如果孕妈妈想要把榴莲当补品是不可取的。过量食用会导致体内的血糖升高，血糖一高宝宝就会过重，容易胎儿过大的情况。另外榴莲吃多容易上火，上火会导致喉咙疼痛，烦躁失眠等情况出现，并且还会损害新生儿健康。

　　如果本身就有便秘困扰的孕妇最好不要吃榴莲，榴莲虽然富含纤维素，但它在肠胃中会遇水会膨胀，过多的食用反而会阻塞肠道，引起便秘的情况出现。所以，喜欢吃榴莲的宝妈为了自己和胎儿的健康要忍得下心，榴莲不能多吃。最好每次食用一小坨，也就一个橘子的大小左右。

　　榴莲虽然好吃，但是依旧要注意不能和以下这些食物一同食用：酒、山竹、牛羊肉等。山竹同为上火的水果，两个碰在一起就是火上加火。平时饮食的时候还是得注意一下。产后想要补身体的话有一个好办法哦，就是可以用榴莲中间的壳来煲汤，榴莲煲鸡非常鲜美而且滋补身体一级棒。