孕期饮食：孕妇可以吃莲雾吗?

　　在孕期的女人是比较的注重饮食的，有很多的准妈妈都担心自己所食用的食物会影响到肚子里面宝宝的成长，最近有很多的准妈妈们都在向小编询问，孕妈妈们可以吃莲雾吗?那么今天生男生女网就来带领大家一起来看一下。

　　人人都知道餐后水果的重要性，多吃水果能够帮助人体调节肠胃，有助于消化吸收，不管是男人、女人、老人、孩子、孕妇平日里多吃水果都是有益无害的。

　　今天我们要来讲一讲平常大家喜欢吃的水果——莲雾，而人们常说的“红色的雪梨”指的就应该是它了。莲雾的营养价值很高，它除了富含大量水分以外，还具有清热利尿，清理肠便，宁心安神的功效。

　　在炎热的夏季里，人们除了多吃西瓜，哈密瓜以外，莲雾就是推荐大家食用的一种水果了。那么，这么好的一款水果孕妇可以食用吗?孕妇可以吃莲雾吗 莲雾怎么吃的方法推荐，赶快一起来看看吧。

　　孕妇可以吃莲雾吗?

　　孕妇是能够吃莲雾的，莲雾是非常适合孕妇、经常会接触化学毒素的人食用的，但是我们吃的时候也不要吃的太多，适量就好。

　　莲雾的种类很多，果色鲜艳，有的呈青绿色，有的呈粉红色，还有的呈大红色。莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质，适合治清热利尿和安神，对咳嗽、哮喘也有效果。

　　孕妇吃莲雾的好处：

　　莲雾汁多味美，含有特殊水果风味，含少量蛋白质、脂肪、矿物质，具有清甜、淡香、水分丰富等特性，不但风味特殊，也是清凉解渴的佳品，非常适合孕妇在夏天的时候食用。莲雾也是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。

　　网友关于孕妇可以吃莲雾吗的评论：

　　网友：孕期是可以适当吃一些莲雾的，毕竟莲雾的营养价值很高的。

　　网友：如果孕期有妊娠糖尿病的准妈妈，尽量不要吃莲雾，莲雾的水分太多了。

　　网友：具体的能不能吃，还得看孕妇自身的体质吧，偶尔吃一些是没关系的。

　　网友：莲雾可好吃了，而且还适用于做菜了，莲雾加入青瓜、胡萝卜同炒，味道好极了。

　　网友：我怀孕那会吃了不少的莲雾，莲雾多汁很适合呕吐厉害的准妈妈。

　　莲雾怎么吃?

　　1、人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。莲雾果实中空(也有实的)，状如蜡丸，在宴会席上人们还喜欢用它作冷盘，是解酒妙果。它淡淡的甜味中微带点酸，有一股苹果的清香，食后齿颊留芳。

　　2、在莲雾中心挖个洞，塞进肉茸，用猛火蒸约10多分钟，是台湾著名的传统名吃，美其名曰“四海同心”。

　　3、用莲雾切片放盐水中浸泡一段时间，然后连同小黄瓜、红萝卜片同炒，不但色、形、味俱佳，而且清脆可口，是一道不可多得的夏令食疗佳肴。

　　小提示：莲雾不耐贮藏，一般室温下只能贮存一周，采收包装后宜立即送往市场出售。莲雾以鲜果生食为主，也可盐渍、糖渍、制罐及脱水蜜饯或制成果汁等。

　　【莲雾沙拉盅】

　　用料：苦瓜一根，西芹两百克，芦笋一百克，虾仁一百克，莲雾三到四个，沙拉酱适量。

　　做法：把苦瓜去掉外皮和籽切成薄片，再把西芹也切成薄片，一起放在冰水里面浸泡十五分钟左右，取出备用，把芦笋和虾仁放入沸水中焯烫熟透后捞出备用;把莲雾去掉顶部的三分之一，并把里面挖空再把准备好的材料全部放入到制好的莲雾盅中，最上层淋上适量的沙拉酱，自制莲雾沙拉盅就制作完成可以食用了。

　　【牛奶莲雾汁】

　　用料：新鲜莲雾两个，牛奶两百克。

　　做法：把新鲜莲雾清洗后去掉外皮和果核，并切成小块放在榨汁机中取出果汁，倒入到杯子里面再把准备好的牛奶加入调匀就可以饮用了，这种牛奶莲雾汁具有易吸收和降低胆固醇的作用，经常喝可以提高身体的自多免疫功能。

　　小编的话：虽然孕期的饮食忌口有很多，但若是真要说吃与不能吃却不能一概而论，这需要根据孕妇自身的体质来决定。有的孕妇怀孕以后体质比较虚弱，而且肠胃消化能力也不好，像这类孕妇在饮食上一定要格外小心，对过敏、有可能产生腹泻的食物是千万不能碰的，只要是为了胎儿宝宝的健康着想，孕妈妈有所牺牲也是值得的嘛，记住一定要管住自己的嘴哦。

　　莲雾也是一种比较好的水果，看完了上面的文章大家对于孕妇食用莲雾都有所了解了吧?更多的相关内容可以继续关注本站：生男生女。

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