孕妇能不能吃黄皮？可以吃黄皮吗？

　　黄皮是中国南方的果品之一，主要分布在台湾、福建、两广、海南、贵州南部、云南和四川金沙江河谷一带。黄皮是一粒粒的小果子，果皮呈黄色，果肉是半透明的乳白色，味道酸酸甜甜的，具有较高的营养价值和药用价值，是人们比较喜爱的一种水果，那么孕妇能不能吃黄皮？可以吃黄皮吗？接下来我们就一起来看看！

　　孕妇可以吃黄皮吗

　　黄皮可说是浑身是宝，其叶和根含有黄酮甙、生物碱、香豆素和酚类化合物，其种子含油约53%，是优良的润滑剂。另外黄皮的果实成熟之后，不仅可以生吃，还能用来制作果酱、蜜饯、饮料和糖果哦。所以说，黄皮在民间素有“果中之宝”的称号。

　　另外，夏天吃黄皮，可以将果肉、果皮和果核放在口中咀嚼，连渣带汁的吞下去，味道虽然有点苦，但是却有降火、帮助消化和治疗胃脘饱胀的作用哦。民间也喜欢拿水煎黄皮叶来防治感冒，或者是用黄皮树根来治气痛。黄皮的果皮和果核也是入药的良材，具有利尿消肿、行气止痛的作用。

　　终上所述，对于孕妇可以吃黄皮吗的问题，我们可以得到如下答案：孕妈妈是可以吃黄皮的！适当的吃些黄皮能够帮助消化，食欲不佳的时候吃些黄皮可以改善食欲；而且黄皮能够帮助预防流行性感冒和一般感冒；此外，黄皮能够和胃、消食、顺气、止吐，能够一定程度的缓解孕吐的不适哦。

　　孕妇吃黄皮食谱推荐

　　1.黄皮蜜饯

　　将黄皮洗净，把籽挤出来，然后在黄皮上撒糖，放入砂锅中用小火慢煮至皮透明，收汁即可。

　　2.蜂蜜黄皮

　　黄皮去籽，放入锅中加与之齐平的水，烧开后加冰糖，转小火熬煮；煮到黄皮变软黏稠后关火，降温后加蜂蜜，搅拌均匀；然后在密封罐中存放3-7天就可以吃了。

　　3.黄皮鸡汤

　　按照平常的做法先把鸡汤煮好，锅中留部分鸡汤，加入黄皮慢煮一会，然后加盐调味即可。这种汤有黄皮的香味，还有点酸酸的，不油腻，非常爽口。

　　通过前面的内容，相信大家对于孕妇可以吃黄皮吗的问题已经非常清楚了，这里要提醒孕妈妈的是，虽然说孕妇吃黄皮的好处多多，但是也不能多吃，适当的吃些就可以了哦！

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