孕期胎教应该怎么做？真的有用吗？

　　“教育要从娃娃抓起”，娃娃不仅包括儿童，也包括在妈妈肚子里的小宝宝，重视小宝宝出生之前的胎教，为孩子出生后进行系统教育不可或缺的基础，应当予以充分的重视，那么问题来了，孕期胎教应该怎么做？真的有用吗？

　　据胎教问卷调查，63.53%的准妈妈认为在孕中期进行胎教最为合适，27.37%的准妈妈认为在孕中期进行胎教最为合适，也有9.1%的准妈妈认为是在孕早期进行胎教最佳。

　　妊娠3~6个月是宝宝大脑发育的黄金周期，这个阶段，宝宝的脑细胞以平均每分钟25万个的增长速度急剧增加。孩子出生时，脑神经细胞能达到1000亿个。妊娠7~9个月时，一方面是脑细胞数量持续增加，另一方面是脑细胞体积开始增大。

　　胎教应该做多长时间?

　　胎教是增进你和宝宝之间感情的好方法，但是你知道吗？胎教也不能过度哦，无论你采用哪种胎教形式，都要注意适度原则。没完没了对着宝宝说话，放音乐，抚摸肚皮很有可能会引起宝宝烦躁情绪，每天应该定住时间早8点到10点或者晚8点或者10点，每次不超过15分钟。

　　胎教的形式有哪些？

　　1.音乐胎教

　　在倾听音乐时，准妈妈和宝宝都会产生a脑波，可将右脑潜意识中的强大自控能力激发，是大脑的专注效果大大提升，同时可以帮助宝宝建立记忆印痕，在出生后进行有效唤醒后，不仅可以快速建立宝宝安全感，还能帮他更好适应环境。

　　适合周数：怀孕16周～40周

　　2.美术胎教

　　欣赏不同色彩的画作可以适当刺激宝宝右脑对事物以及色彩的感知能力，通过画作冥想，可以提高准妈妈和胎宝宝思维联想能力。这一系列的方法对宝宝认识事物和图像思维能力有很好的促进作用。

　　适合周数：怀孕16周～40周

　　3.营养胎教

　　必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。怀孕早期→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。

　　适合周数：得知怀孕开始

　　4.意念胎教

　　准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。

　　适合周数：怀孕第28周开始

　　5.对话胎教

　　爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。

　　适合周数：怀孕第24周开始

　　6.运动胎教

　　在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。

　　孕妇可以做一些胎儿抚触，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。

　　适合周数：怀孕第13周～36周

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