怀孕可以吃冰淇淋雪糕吗？可以吃冰的吗？

　　到了夏天，冰激凌成为女性最爱吃的“解暑神器”，所以当一个女性在夏季怀孕时不免的会想要吃冰激凌，要知道女性在怀孕期间，其肠胃功能比较弱，有很多食物是不能吃的。所以准妈妈在夏季能吃冰激凌吗？

　　怀孕是可以吃雪糕的，但是建议孕妇尽量少吃或者不吃雪糕，很多医生和专家都会嘱咐孕妇在妊娠期间不要吃太多生冷、寒冷的食物。

　　有人认为吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，会造成早产，甚至小产，经研究证明孕妇吃雪糕是不会引起早产或者小产的，但是过多的食用必定会引起不适的，毕竟怀孕是一个特殊的时期。

　　注意事项

　　在天气十分炎热的时候，吃雪糕可以解暑，缓解过度的炎热，所以准妈妈们可以适当吃雪糕、冰淇淋等凉的食物，但一定要适可而止，应注意以下情况：

　　吃的雪糕必须是正规厂家生产合格产品

　　1、要注意卫生。吃的雪糕必须是正规厂家生产，没有过保质期的合格产品。

　　2、要控制进食量。不要一次吃得太多，以免引起胃肠不适。

　　3、胎儿对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冷水或吃冷饮时，胎儿在子宫里有时会躁动不安，胎动会变得频繁。

　　4、要注意节制。雪糕中含糖分较高，无节制的过量食用，易使孕妈血糖升高，导致妊娠糖尿病。

　　孕妇过量吃冰激凌会引起消化不良

　　过量的食入冰棍、雪糕可损伤胃黏膜，而经常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道症状，尤其对于患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃

　　其实，准妈妈可以常喝些非冰镇清凉饮品，比如绿豆汤、各种现榨果汁等，既解暑又美味。

　　那么炎炎夏日，孕妇吃什么解暑呢？

　　一、喝点茶，可以解渴

　　茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。

　　专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶，淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

　　二、来点汤，可以消暑

　　海米冬瓜汤：冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。

　　西红柿蛋汤：对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿，菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢，也可以加醋以增添菜色美味。

　　三、吃些瓜果孕妇更健康

　　在闷热的季节里，孕妇补充水分和盐并注意休息是极为重要的。单纯补充水分只能解渴但不能解暑，过多摄入盐，可以抵抗中暑但不能解渴，因此，孕妇适当多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黄瓜等均可食用。瓜类食物含有丰富的水分和丰富的电解质，对孕妇和胎儿安全度夏大有好处。