孕妇可以喝柠檬水吗？有什么好处？

　　怀孕早期的准妈妈，大多数会出现妊娠剧吐的现象，有的孕妇吐得非常厉害，几乎是吃不下任何食物，已经到了吃什么吐什么的地步了，这时候准妈妈就应该多吃些开胃的食物，以缓解剧吐所带来的影响。

　　我们可以多吃些新鲜的水果，以补充身体里流失掉的营养元素，提到酸的能开胃的水果，你一定想到柠檬水了，的确它是解决孕吐的不二所选。

　　那么，孕妇能喝柠檬水吗？孕妇喝柠檬水的注意事项有哪些？多喝柠檬水会有什么好处吗？以上关于柠檬水的相关问题，将在下文中一一为大家作出解答。

　　孕妇能喝柠檬水吗？

　　其实，孕妇是可以适量地喝柠檬水的，因为柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养，同时，柠檬具有安胎的作用，对孕妈妈来说是不可多得的开胃茶，只是在和柠檬茶的时候要记得适量，过量地饮用对胎儿和孕妈妈都是有危害的。

　　孕妇喝柠檬水的好处：

　　【孕妇喝柠檬水提高免疫力】

　　柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C，感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕。

　　【孕妇喝柠檬水祛痰】

　　柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强，将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

　　【孕妇喝柠檬水美白】

　　由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

　　【孕妇喝柠檬水防治心血管疾病】

　　喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

　　【孕妇喝柠檬水防治肾结石】

　　柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

　　孕妇喝柠檬水注意事项：

　　1、柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡，所以要现泡现喝；

　　2、柠檬切开后保质期会严重缩短，最好一次用完；

　　3、不要大口猛喝，饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适；

　　4、柠檬含有较多的酸性物质，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水；

　　5、喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水，这时人体机能已经趋向正常，对有刺激性的水已经有了抵抗力，而且通过水的作用让人体的肠胃得到清洗和滋润。

　　小编的话：孕期的饮食需要多加注意，孕妇对于什么食物可以吃，什么食物不可以吃，一定要事先了解清楚才下口，如果准妈妈是过敏体质的话，就得离海鲜类食品，芒果类水果远一些。如果准妈妈是凉性体质的话，就得离凉性水果如：梨子、西瓜远一些。

　　推荐阅读：

　　柠檬水有助于生男孩吗？柠檬的功效

　　喝柠檬水能生男孩吗？要注意哪些方面？

　　喝柠檬水有助于生男孩子吗？喝柠檬水要注意什么？