正常备孕几个月能怀上？如何实现优生优育？

　　合理科学的备孕是有助于提高受孕成功率以及宝宝健康的。因此，现在大多数的夫妻们在准备生育之前都会进行备孕。那么，正常备孕几个月能怀上？如何实现优生优育？

　　一、正常备孕几个月能怀上？

　　正常情况下来说，一般备孕三个月左右就可以考虑怀孕了，但是备孕后具体要多久才能够受孕成功是因人而异的。通常情况下来讲，合理科学的备孕是有助于实现优生优育的。在备孕期间可以服用叶酸，女性和丈夫们在备孕期间要采取更加健康的生活方式，要戒酒，戒烟，不能够熬夜，在一定情况下可以进行适量的户外运动来保持良好的心情以及双方的身体状况，在备孕之前也可以到医院去进行相关检查，来保证优生优育的顺利实施。女性朋友们在备孕之前可以做妇科检查，白带常规检查以及宫颈方面的检查。排除患有宫颈炎症以及早期宫颈癌变的可能。

　　同时，女性也可以做B超来了解自己子宫的情况，还可以做抽血检查、肝肾功能检查、甲状腺功能检查、心电图等明确自己的身体状况是否适合怀孕。在日常生活当中，建议夫妻双方们要保持心情放松，心态平和，避免过于紧张的压力，这样会更加有利于受孕成功。如果超过一定期限还没有成功怀孕的夫妻，可以到正规的医院去进行生育功能方面的检查。

　　二、如何实现优生优育？

　　1、想要实现优生优育，孕前检查是非常必要的。孕前检查非常重要，可以说是优生优育的第一个关卡。近几年来孕妇怀畸形胎的比例相对来说增加了，其中有许多患有非常严重的畸形婴儿或者是先天性心脏病的婴儿，这跟很多年轻夫妻们在备孕期间不注意孕前检查身体。有很大的关系。如果夫妻双方在备孕之前进行了身体检查，并做好了预防措施的话，是完全有可能避免这些情况发生的，因此，在准备怀孕之前，夫妻双方最好还是到医院进行一下孕前检查，让医生对双方的身体情况做一个有效的评估，排除身体疾病导致宝宝发育异常的因素。

　　2、其次就是保证精子的质量，精子和卵子形成受精卵的必要条件就是我们生命产生的基础。因此，最好要保证充足的睡眠以及营养，戒烟戒酒一般要戒三个月左右，平时要养成规律的作息时间，晚上最好在十点钟后就要休息入睡，日常三餐要做到营养丰富，夫妻双方可以在备孕之前三个月就补充叶酸来保证营养。

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