男人想生女儿怎么调理身体？备孕有必要戒烟吗？

　　现目前，重男轻女的思想已经转变了，已经成为了男女平等的思想，所以现目前生一个女儿也成为很多家庭的愿望，尤其是那些一胎已经生了一个儿子的家庭，在备孕二胎的时候尤其是想要一个女儿的，毕竟儿女双全才算是一个很圆满的结局，然后就有很多的夫妻开始看五花八门生女儿的方式方法，那么，男人想生女儿怎么调理身体？备孕有必要戒烟吗？

　　一、男人想生女儿怎么调理身体？

　　1.要有针对性地补充维生素，男性在备孕期间补充维生素，可以提高机体的抵抗力，增强生殖功能，防止精子衰老，提高精子的活性，当精子健康时，相应的X精子也会随之增加。

　　2.补充蛋白，男性在怀孕的时候，适当的补充蛋白，可以让自己的精子变得更好，因为蛋白对男性的身体有很大的帮助，所以男性在怀孕的时候，一定要多吃蛋白类的食物，这样才能生出一个健康美丽的女孩子。

　　3.多补充一些微量元素，想要提高精子的质量，必须要有充足的微量元素，特别是钙、铁、锌、硒等，这些都是提高精子质量的关键，所以男性应该多食用含有丰富微量元素的食物。

　　4.男人备孕前三个月要多运动，如果男方运动量大，使乳酸、铜酸等酸性代谢物在肌肉和体液中积累，生女儿的概率会大于生儿子的概率。

　　5.男性还可以尝试控制生育时间，选择在排卵期前1-2天进行性行为，因为X染色体存活时间较长，而Y染色体的寿命较短，因此，在排卵期前进行性行为，有助于提高生女儿的几率。

　　二、男人备孕有必要戒烟吗？

　　在备孕的时候，男人必须要在三个月前就开始戒烟，理由如下：

　　1、对精子的质量及活性有影响。

　　吸烟会对精子的质量和活性造成极大的影响，极易引起男性不育症，即使有与卵子结合的精子，也有可能生出畸形儿。

　　2、对准备怀孕的妇女身体不利

　　在备孕过程中，男人吸烟会对备孕造成一定的影响，而女人在备孕过程中，经常会吸食大量的二手烟，这样对备孕女人的身体十分不利，女人的身体状况不好，怀孕的概率很低，即使怀上了，想要保胎也不容易。

　　3、对胎儿的生长有影响

　　在备孕阶段，怀孕的几率很大，但谁也不知道自己会不会怀孕，在这段时间内吸烟，会对孩子的健康造成很大的影响，甚至会造成畸形。

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