孕期感冒怎么护理？吃什么好得快呢？

　　准妈妈们的肚子里孕育着一个可爱的小生命。自然，一切都会小心翼翼，全家人也会关心孕妈妈。但在寒冷的秋冬季节，相对于孕妈妈的特殊体质，很容易不小心感冒。那么孕期感冒怎么护理？吃什么好得快呢？下面不妨跟小编一起了解一下。

　　一、孕期感冒怎么护理？

　　1)清淡饮食

　　孕妇遇冷时应吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免油腻、生冷、酸的食物，如冷饮、劣质海鲜等。多喝水，清淡饮食，并记得补充营养。

　　2)不要感冒

　　孕妇体质比正常人弱，感冒期间如果再次着凉，可能加重病情，注意保暖，最好每晚用热水泡脚敷15分钟。

　　3)休息

　　不要过度劳累，良好的睡眠质量很重要哦，如果是感冒感冒可以熬些姜汤喝哦。

　　4)保持空气流通

　　保持室内空气流通。感冒时避免在封闭空间呆太久。确保客厅空气新鲜，保持办公室室内空气流通。

　　5)不要去人多的地方

　　怀孕期间，应避免参加大型聚会，避免前往因寒冷人群聚集的公共场所，避免再次感染人群的聚会，避免乘坐拥挤的公交车等场所。

　　6)妊娠晚期发热对胎儿的影响要小于妊娠早期和中期，但如果出现高热，孕妇心跳加快，胎儿心跳也会加快，对胎儿会造成不良影响。高热(38.5℃以上)也会刺激子宫，引起子宫收缩和早产。所以现在就去医院

　　二、孕期感冒吃什么好得快呢？

　　1.多吃水果和蔬菜

　　由于蔬菜水果属于碱性食物，多吃不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素和维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。许多蔬菜和水果，如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘而且多种多样的蘑菇，可以提高人体的免疫力，适当多吃对预防感冒有一定的效果。

　　2.喝鸡汤

　　是的，鸡汤，鸡汤，鸡汤，即使你怀孕了，你已经失去了食欲，鸡汤仍然是大多数人想到的帮助你克服感冒的食物之一。据报道，在欧美一些国家，人们一旦感冒，并不先去看医生，而是立即喝鸡汤，这样往往能很快康复。

　　据营养学家介绍，鸡肉和鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，能有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝鸡汤，可以有效消除呼吸道病毒，使呼吸道恢复到正常状态，促进康复。

　　当然，每件事都应该具体情况具体分析。如果你真的对鸡汤的味道感到恶心，喝完后感到不舒服，不要强迫自己。毕竟，鸡汤不是治疗感冒的灵丹妙药。

　　3.吃软的食物

　　从中医的观点来看，感冒患者应吃薄而软的食物，如粥、莲藕粉、面条等，并根据病情选择食物。风寒感冒的患者(简单理解类似于感冒)应多吃出汗凉性的食物，如姜、葱白等;风热感冒的患者(简单理解类似于感冒)应多吃清热散风热的食物，如萝卜、绿豆、白菜等。

　　如果无痰咳嗽可以喝一些有缓解作用的蜂蜜水、柠檬水、冰糖梨水，柑桔皮干后饮用也有一定的止咳作用。如果你也有咽部不适的症状，也可以口服西瓜膏片。

　　一旦咳嗽产生分泌物，不仅是咳嗽，还有痰。清痰应多喝水，多注意休息，必要时在医生指导下服用化痰药物。没有妊娠期糖尿病的孕妇可以服用秋梨霜。

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